刘汪洋

大学体育教学中，特别是在当前国家大力推进素质教育的时代背景下，足球已经成为我国推进现代体育事业高质量发展的重点体育项目之一。尤其是在现代体育高质量发展的背景下，足球还并不是我国体育领域的一个强项，而且在大学阶段开设足球训练活动的历程较短，仍然处于不断探索的过程中，不仅从训练效果来说还不够特别科学，而且在现代化大学足球训练中也难以快速找到最有效的针对性足球训练，也为大学足球发展带来了一定的阻力。为了有效提高足球教学的有效性，在足球训练中引入弹力带组合训练，相较于传统的哑铃或杠铃，弹力带显得异常渺小，但仍是一个强大的力量训练工具。因此，将弹力带训练应用于大学足球训练当中，并为其提供了新思路，并由于其所具高效性特点而逐渐成为一种切实有效的训练方式。

1 弹力带的应用研究

弹力带是形似一根像弹性管一样的设备，作为现代化一种体育训练中极为常见的设备，其最初是作为一种独特的锻炼工具而引入的，并最终作为康复设备而流行。但是，随着弹力带的有效训练作用被人们逐渐发现，其适用范围也随之逐渐扩大，渐渐地成为了体育训练中常见的一项外部设备，甚至已经成为了多领域的训练外部设施，如举重运动员、足球运动员、田径运动员、健美运动员等，都在使用弹力带来增强力量、速度，甚至在进行专业化技术训练中，弹力带也都已经成为了不可或缺的重要器材。……