潘伟男 邓水秀 戴维

摘  要：随着时代的进步和发展，我国对于素质教育的作用越来越重视，在对非体育专业大学生进行体育教学时不再局限于理论与技能的教学，而是更加注重对非体育专业大学生自身意志品质的有效提升。该文通过体育锻炼对非体育专业大学生意志品质的影响展开探讨，对提升大学生意志品质的意义进行了分析，提出了体育锻炼促进非体育专业大学生意志品质提升的具体策略。

关键词：体育锻炼  非体育专业大学生  意志品质

中图分类号：G807.4                       文献标识码：A文章编号：1672-3791（2020）10（b）-0254-03

Absrtact： With the progress and development of the times， our country pays more and more attention to the role of quality education， and is no longer limited to the teaching of theory and skills in physical education for non-sports college students. But pay more attention to the non-sports college students' own will quality effective promotion. This paper discusses the influence of physical exercise on the will quality of non-sports college students， analyzes the significance of improving the will quality of college students， and puts forward the concrete strategies of physical exercise to promote the will quality of non-sports college students.

Key Words： Physical exercise; Non-sports college students; The quality of will

1  体育锻炼提升大学生意志品质的意义

意志品質是人在行动中表现出来的较为稳定的意志和倾向，是指在行动中具有明确的目的，不屈从于周围人的压力，按照自己的信念、知识和行为方式进行行动的品质。意志品质是指构成人意志的诸因素的总和，是一个人个性的重要组成部分，主要包括独立性（自觉性）、果断性、自制性和坚持性（坚韧性）。在体育锻炼的过程中，能够通过一系列的运动对大学生意志品质进行磨练，进而提升其身体素质和综合素养，坚定的意志品质有利于促进大学生健全规范的发展，有利于大学生完整健康人格的培育。

2  体育锻炼对非体育专业大学生意志品质的影响

2.1 体育锻炼提升大学生的行动力和执行力

在体育锻炼的过程中，对同一体育运动的持续练习和不断坚持有利于提升非体育专业大学生的行动力和执行力，通过不断的阶段性练习与反复磨练，有利于非体育专业大学生忍耐力与持久力的形成发展，能够促进其人格的完善和身体素质的提升。同时体育锻炼还有利于提高非体育专业大学生的自觉性、果断性和坚韧性，也有利于增强非体育专业大学生的自制力，能够培养非体育专业大学生做事的专注程度，促进非体育专业大学生的全面发展。

体育锻炼能够增强人的坚持性心理，使大学生身体素质得到锻炼的同时也提升了大学生的毅力，增加了其克服困难的心智能力，并能磨练其意志品质，练就坚持到底、不放弃的精神，有利于促进非体育专业大学生的成长，提升他们的综合素质[1]。

2.2 体育锻炼增进大学生之间的感情

在大学生活中，一般没有统一的课余活动时间，除了上课之外，其余时间大学生很少能够聚集在一起，体育锻炼有利于提升大学生相处的时间和频率，有利于大学生身心健康的发展。另外，体育锻炼活动的开展有利于促进大学生之间的相互合作。篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等运动，需要大学生相互配合、密切互动来完成，不仅可以使学生在运动锻炼中增加交流，促进其相互合作，有利于推动大学生之间的团结协作，还能够提升大学生对于体育运动的兴趣及相互间的默契，提升非体育专业大学生意志品质的同时也促进大学生综合素质的发展，引领大学生身心健康朝着积极向上的方向迈进。

2.3 体育锻炼是大学生意志磨练的主要途径

体育活动的开展有利于提高非体育专业大学生的积极性，促进大学生意志力的磨练，能够使大学生的自觉性、坚定性、果断性得到进一步提升。非体育专业大学生在进行体育锻炼时需要承受一些生理负荷，并且受自身条件的影响，还需要克服不同的困难，要想在体育项目或比赛中取得较好的成绩，就要求大学生具备顽强的毅力和不屈的精神，以顺利完成体育项目。例如在进行田径赛跑时大学生在平时就必须坚持跑步练习才能在正式比赛中取得好成绩[2]。

在体育运动或比赛过程中，大学生需要在短时间内对其做出正确判断，有助于提升和锻炼他们的果断性。同时，体育锻炼在一定程度上还能提升非体育专业大学生的自制力，遵守运动和比赛的规则，认真履行，互帮互助，也能够促进非体育专业大学生意志力的提升。

2.4 体育锻炼提高大学生的自我约束力和纪律性

在体育运动中非体育专业大学生需要遵循其相关规则，进行分组比拼或自行活动。在运动和锻炼的过程中，规则的制定有利于规范大学生的具体行为，实现体育运动的规范性和效率性。任何事情都需要规则来进行制约，只有这样才能促进体育活动和社会更好地发展。因此，通过体育运动和锻炼可以有效提升大学生的自我约束力和纪律性，有利于促进非体育专业大学生的综合素质发展，提升体育教学的效率，培养大学生的意志品质[3]。

3  体育锻炼对非体育专业大学生意志品质的提升策略

3.1 合理安排训练内容

在进行体育锻炼时，其训练的内容和难易程度是决定大学生是否会对体育锻炼产生兴趣的关键，因此，要对体育锻炼的内容进行合理安排，处理好非体育专业大学生与体育锻炼间的相互关系[4]。

所谓物极必反，体育锻炼和运动的习惯不是一天养成的，对非体育专业大学生而言不能操之过急，需要逐渐增加体育锻炼的任务量、完善运动方式，由简入繁，层层递进。在此基础上，体育教师也需要根据上课的实际情况对非体育专业大学生的状态准确把握，从而对课程的任务安排进行分析和调整，使体育锻炼和运动能够更好地被非体育专业大学生所接受，有效提升他们的身体素质。

3.2 体育锻炼与休息需劳逸结合

体育锻炼与休息的有机结合能使大学生的体力得到有效恢复。非体育专业大学生进行剧烈的体育锻炼和运动后，必须留出一定的休息时间，将锻炼和休憩相互结合，穿插进行[5]。在运动量较大或运动所需能量较多时，体育教师需要设置适当的休息时间，以提高非体育专业大学生的锻炼效果，同时也有利于大学生运动锻炼后的生理恢复，在进行高强度的锻炼时，大学生身心都处于比较紧张的状态，体育教师需对他们进行心理上的辅助恢复，进一步促进非体育专业大学生身心内外的协调发展。

在此过程中，体育教师应根据非体育专业大学生的不同状态进行课堂教学的调整，以促进大学生自身的协同发展，增加非体育专业大学生对于体育锻炼的兴趣，对其身心进行疏导，同时还有利于促进非体育专业大学生的人格健全、意志品质等综合素质的提升，有利于促进非体育专业大学生的全面发展。

3.3 引入新的锻炼形式，提升大學生的兴趣

学校可以在非体育专业大学生体育锻炼中引入新的运动形式，对其进行创新完善和规划发展[6]。结合新时代的发展特点引入一些新的体育教育教学理念，对此进行创新并加以提升。同时学校也可以结合非体育专业大学生的喜好来进行体育运动和锻炼方式的引入及创新，如瑜伽、太极、啦啦操、普拉提等，体育运动和锻炼形式的改进能进一步提升非体育专业大学生对于体育运动的兴趣，能够更好地促进非体育专业大学生的综合发展，进一步提升其个人素养。

3.4 构建“一体化”的体育锻炼模式

学校、家庭、社会对大学生的体育锻炼起到至关重要的作用，应该对这三者的资源进行统筹管理，为大学生们提供全方位、多角度的体育锻炼机会。在2016年的10月25日，国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，要求各省市政府部门根据当地的情况进行有效的落实。实现全民参与、多种模式、全方位立体化的体育锻炼结构。学校应该起到引导和促进的作用，帮助非体育专业的大学生们养成随时锻炼健身的好习惯。在2014年教育部印发了《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》，要求应该对学校、家庭和社会的体育资源进行合理的把控。应该构建“一体化”的体育锻炼模式，为非体育专业的学生提供更多锻炼的渠道和资源。

4  结语

综上所述，体育锻炼对非体育专业大学生意志品质的提升有着重要的推动作用。通过合理安排训练内容，体育锻炼与休息“劳逸结合”并引入新的锻炼形式，从而进一步提升非体育专业大学生的意志品质，促进非体育专业大学生综合素质的全面发展。

参考文献

[1] 张庆举.体育活动对于大学生心理健康影响探究[J].体育世界：学术版，2020（4）：108，114.

[2] 黄琦，王媛，张瑞鑫.体育锻炼对大学生身体自尊的影响[J].四川体育科学，2020，39（2）：51-54.

[3] 王昊.篮球运动对普通大学生心理健康的促进研究[J].体育风尚，2019（7）：14.

[4] 邢衍安.我国大学生体能下降的原因及其干预措施研究[J].当代体育科技，2019，9（35）：65，67.

[5] 胡淑娟.大学生体育锻炼与意志品质特征研究[J].南京体育学院学报：自然科学版，2016，15（5）：155-160.

[6] 连蒙蒙，李瑞琴.我国大学生体质下降析因及对策研究[J].当代体育科技，2019，9（32）：116-117.