陶 然 付江宁 李 娟

(1 中国科学 院心理研究所心理 健康重点实验室老 年心理研究中心，北京 100101) (2 中国科学院 大学心理学系，北 京 100049)

1 引言

认知功能是人脑高级机能的重要功能之一。研究表明，认知功能障碍高发对老年人的社会功能和生活质量造成了不同程度的消极影响（中华医学会老年医学分会老年神经病学组, 老年人认知障碍诊治专家共识撰写组, 2014）。

近年来，体育运动逐渐成为越来越多老年人的一种生活方式。一项研究显示，经常参加体育健身活动的老年人占被调查老年人总人数的14.9%（徐子艺, 2018）。已有研究发现，运动习惯能够改善老年人的整体认知功能。Rogers，Meyer 和Mortel（1990）通过历时4 年的追踪研究发现体育运动可以改善脑血流量，从而提高整体认知功能；宋艳丽和刘伟（2019）发现12 周的有氧运动操干预能够有效提升在养老机构居住的轻度认知障碍老人的整体认知功能和积极情绪。另有研究关注了运动习惯对老年人具体认知功能的影响，Spirduso 和Clifford（1978）研究发现，坚持体育运动20 年以上的老年人视空间能力和执行功能明显优于无运动习惯的老年人；一项元分析结果显示，太极拳运动干预对于健康老年人的执行功能改善效果明显，且对于认知功能缺损老年人的语言和记忆功能均有改善作用（张建国, 唐纯志, 孔令朔, 2017）。

运动频率是指参与体育运动的频繁程度，运动频率高于3 次/周被视为经常参与体育运动（董杰, 董群, 张保国, 2014）。Larson 等（2006）追踪1740 名65 岁以上认知正常的老年人发现，每周进行4 次以上体育运动的老年人痴呆发病率显著低于那些每周少于3 次运动的老年人。……