刘红敏

摘 要：垒球列入2022年东京奥运会正式比赛项目，击球技术是垒球运动中最关键的技术环节之一，是一个队的生命，也是垒球比赛制胜的关键，只有将球击出才能跑垒、滑垒、扑垒和得分。由于击球动作的不正确和不稳定导致吃球不准，安打率不高，胜负的往往取决于对手的失误，因此提高击球能力成为现在垒球队重要任务。垒球女子队击球技术的因素有：（1）女子垒球个人的速度素质。（2）女子垒球个人的力量素质。（3）女子垒球个人球技术水平等。

关键词：女子垒球;击球技术; 影响素质;分析研究

一、女子垒球队击球技术特殊体能分析

速度质量和力量对垒球运动员的正手击球技术有一定的影响。力量是垒球运动的基础，只有力量更大，垒球正手击球的速度才会更高，如今，垒球速度不断上升的时代，力量是提升速度最好的方法，只有不断提高自身击球的速度素质和力量素质才不会被历史淘汰。在击球时提高挥杆速度和增加击球所涉及的肌肉力量是提高击球强度的关键。为此，应注意以下几个方面：（1）注意腿部，腰部，上臂，前臂和手腕的力量的配合。（2）壘球击球技术与垒球的运动轨迹有直接的关系，击球的方向务必准确，增大垒球和击球棒的接触面积，速度要適中，减少不必要的用力。（3）击球时的位置应该合适，时间应该适当，以最大限度地提高动作中所有肌肉的力量。棒子击打垒球的位置和投手的来球方向要一致，保持合适的位置、合适的时间，最大限度提高击球动作中的击球舒适度。……