苏贤贵

摘 要：太极拳历史悠久，源远流长。作为中华的一项文化非物质文化遗产，在我国的文化中占据着重要的地位。中学生相比起大学生和小学生而言，压力是最大的，因为他们面临着中考和高考，中学老师也会常常为学生们灌输一种思想，高考往往决定着人一生的命运。这就导致大部分中学生心理都会出现这样那样的一些问题，中学生的心理压力很大，尤其是在学习生活中遇到困难的时候，就会异常的焦躁。而太极拳作为一套放松身心的拳术，对于中学生释放自己的压力，缓解自己的心理状态是具有极大的意义的。本文则主要阐述了太极拳的引进对于中学生的好处以及太极拳教学引入中学体育课的具体措施。

关键词：太极拳教学;中学体育课;研究

正文：

对于中学生而言，健康学习的前提是有一个健康的心理。为了舒缓中学生沉重的心理负担，学校应该积极引进太极拳教育。在太极拳的帮助下，学生们不仅可以放松身心，而且还可以锻炼身体，对于学生们的身体素质提高也有一定的好处。学生们在练习太极拳的时候，他们的节奏就会慢下来，慢节奏的练习会渐渐的让他们的心也静下来。因此当学生们再次投入学习的时候，专注力也会大大提升。为了使太极拳的教学对中学生起到更大的意义。学校应该着重培训中学体育老师，如何教学生太极拳才能使教学成果更加明显。

一、太极拳的引进对中学生好处