李思思 李悦悦

摘要：在跆拳道训练的过程中，对于身体的柔韧性、大脑的灵敏性及机体的综合技能都有很高的要求。因此在跆拳道运动过程中，教师必须要结合跆拳道运动的体能特征展开分析，以便于更好地对学生开展身体功能训练，从而使得跆拳道训练更加科学化。

关键词：身体功能;跆拳道;体能特征;分析

跆拳道作为一项竞技运动，不仅具有较强的观赏性，而且在实战中具有很强的应用价值。在对大学生开展跆拳道运动教学时，不仅要在动作标准性的方面对学生提出严格要求，更重要的是要注重对学生开展身体功能训练，使运动员可以在实战中充分调动机体各部位的优势，巧妙变换不同的踢法及攻守姿势，使跆拳道运动技巧的灵活性及对抗的功能性获得完美统一。

一、跆拳道运动开展身体功能训练视角下体能训练的意义

传统意义上我们对学生开展的体能训练主要侧重于进行的力量训练，包括局部大肌肉群的最大力量、速度力量、力量耐力等训练方法手段。这种运动方式，可以很好的提高力量训练效率，强化核心力量，但是对于机体灵活性训练不足。跆拳道作为一种灵活的对抗性运动，需要机体能够更强的调动全身肌肉的整体力量，提升力量传递的效率，以更好地预防运动损伤，显著提升运动员在运动比赛中的竞技能力。因此在跆拳道运动教学中，我们必须要在传统力量训练的机传统体能训练的基础上，着重对学生开展身体功能训练，以使学生的综合体能获得更大的提升。……