胡永斌

摘  要：本文提出了初中生在疫情防控期间，进行居家体育锻炼的一种可行方案与操作样式。通过提供在线引导，开展自助体育活动，促成初中生进行科学、合理、有效的居家锻炼，丰富运动体验，增强体锻意愿。本文从项目设计入手，提供初中生居家体育锻炼的科学方案。具体从引导居家体育锻炼、促进有效教学两方面进行研究，通过精准规划，帮助初中生实现科学的居家体育锻炼，真正使学生增强身体机能、提高免疫力，并帮助增进家庭成员间的交流、合作和情感，落实健身育人的学科发展性要求，也进一步引导学生培育自主锻炼的意识与习惯。

关键词：在线引导;初中生;居家体育锻炼

近期，一场突如其来的新型冠状病毒疫情在全国蔓延。为遏制疫情蔓延，在全国范围内学校延迟开学，初中学生居家在线学习，体育锻炼也由室外转移到了室内，多媒体网络居家体育锻炼方法和手段的视频更是层出不穷。如若学生居家锻炼的环境不合理、锻炼的内容不适宜、锻炼的方法不科学，想必会适得其反，不仅收不到锻炼的效果和价值，而且还会破坏家庭环境，影响邻里间的关系，甚至影响到自身的身体健康。因此，我们不得不去思考、去研究，该怎样设计合理的初中生居家锻炼项目呢？该如何指导初中生进行科学的居家体育锻炼呢？

一、初中生居家体育锻炼的项目设计

（一）在线平台的配置

居家体育锻炼的项目设计和实施在在线平台的互动下进行，通过在线平台学生能够直观的了解体育知识，如体育活动安全常识、扭伤的应急处理、以及身体锻炼等项目，引导初中学生积极参加体育锻炼。……