汤婕

呼吸道疾病

秋季气候多变、空气干燥、早晚温差大，是感冒、咽喉炎、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的高发季。

对策

●立秋后应根据气温的变化，及时增添衣物。

●体弱者应加强锻炼，可以选择登山、慢跑、太极拳、健身舞等方式锻炼。

●注意加强营养，提高机体抵抗力。

●保持平和心态，时常大笑能增加肺活量。

胃肠道疾病

夏秋之交，季节更替，阳消阴长，易导致一些胃肠道疾病新发或复发，如慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胃肠炎等。

天气转凉后，人的食欲增加，如在短时间内摄入量过多或膳食结构不均衡就会加重胃肠负担，引起胃肠功能紊乱。

对策

在这个时节需要提防胃肠病趁虚而入，平时要注意饮食卫生，少食生冷食物，少饮浓茶、烈酒。有胃病的人要注意腹部保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，少吃多餐，避免暴饮暴食。

心血管疾病

心血管疾病患者对气候的变化同样非常敏感。立秋后，昼夜温差增大，容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。但因为立秋气候变化不像冬季那么明显，许多患者容易大意。

對策

●心血管病患者除了要按时按量吃药，每天坚持测量血压外，还要关注天气情况，注意防寒保暖，预防感冒。

●早上7点至11点是心脑血

管疾病的高发时间，因此患有心血管疾病的人群不宜晨练，可选择在精神、体力、心肺功能都相对较好的下午4～5点进行适度的锻炼。

秋燥

中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。……