凌云鹏

秋乏别大意

由于秋季人体出汗明显减少，新陈代谢逐渐恢复到原有的平衡状态，进入到生理的休整阶段，使得机体出现“秋乏”的现象。秋乏现象较为普遍，除了总感到睡眠不足之外，还有疲惫、反应迟钝等症状。另外，由于秋季干燥，身体的水分大量消耗，也会导致人精神不振。

秋乏的多发人群一般是上班族，由于身体无法得到合理的休养，导致秋乏症状比较明显，再加上长期在室内工作，活动量相对较小，更容易感到疲乏。但生理性“秋乏”经过调理很容易得到缓解，喝杯热茶、躺下来休息一会或吃点水果，会感到精神状态明显好转，这种情况就不必担心。而有些疲乏却是病理性的，需要引起重视。

过劳会引发猝死

长期疲劳可引起不同程度的疾病。如：经常工作时间过长，休息不好，处于紧张、压力较大的状态下，就会焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，使机体长期处于应激反应中，引发人体心脏、大脑、肺脏、肾脏等疾病的发生而导致死亡。而在过度疲劳引发的死亡中，心脑血管疾病尤其是心脏病占主导地位。过度疲劳、情绪激动、过量的体力活动和脑力活动，都会引发心脏猝死。

在人们印象里，心脏病突发一般只会发生在那些原本就有心脏病的人身上，实际上不是。导致心源性猝死的原因有多种，其中最常见的就是心室颤动，简称室颤，而室颤可能发生在已有器质性心脏病的患者身上，也可能发生在心脏正常的人身上。过度疲劳、精神紧张、天气寒冷等，都可能使原有心脏病急剧加重，如果得不到及时抢救，就会导致死亡，尤其在过度疲劳等因素刺激下更容易猝死。……