孟祥发 薄艳艳 臧儒鑫 牛文君 谌琦

摘要：近年来，大学生在体能方面的指标结果令人堪忧，往往表现得是越是高年级，运动量越少，身体状况越差。对此，文章从不同年级的角度出发，面向山东科技大学大一至大四学生作为调研对象，通过网络问卷调研法，对不同年级学生运动现状及體质与健康生活方式进行对比分析，对所调研的数据进行处理分析，并从不同角度提出了相应的策略建议，以期能够更有目标、更准确提高大学生的体质水平。

关键词：不同年级;大学生;运动现状;体质

前言：

近年来，一些研究结果表明，高校大学生的体质状况不容乐观，超胖、肥胖者越来越多，这和生活方式以及运动情况有着很大的关系，调查发现： 高校肥胖学生的总体体质测试水平较低，男生平均分为 57. 58，不及格率达到 60. 48%，女生平均分为 62. 64，不及格率达到 34. 74%[1]。体质水平的下降归因于很多方面：不健康的作息方式、不规律的饮食习惯、不持久的锻炼习惯等，身体体质的下降不仅会对学生的生理造成影响，也会导致心理方面[2-4]的障碍。因此，本研究结合实际情况，针对不同年级，从不同角度分别提出适合学生们的建议。

一、对象与方法

（一）研究对象

本研究以山东科技大学为例进行实验研究，使用分年级随机抽样方法采集相关数据，共收集问卷800份，大一、大二、大三、大四各200份，各个年级男女各100份。

（二）研究方法

1调查方法

参考相关文献并自行设计问卷，问卷内容包括：（1）一般人口学特征，包括性别、年级、身高、体重等;（2）体质健康及运动能力水平，包括体测长跑成绩（男生1000米、女生800米）、睡眠质量;（3）生活方式，包括日常晚上睡眠时间睡眠质量等

2统计学分析

采用 Excel 导出数据，采用SPSS23.0统计软件进行数据分析，计量资料比较采用t检验，计数资料比较采用χ2检验，以 P<0.05为差异有统计学意义。

二、结果

（一）不同年级不同性别长跑成绩对比

根据图1我们发现长跑成绩（男生1000米，女生800米），对男生而言，从大一到大四，“优”的频率会逐渐下降，“良”和“中”的频率会稳步上升且保持稳定。而对女生而言，优的频率占比一般较小，“良”占比较大但是也会随着年级的升高会逐渐下降。特别是对大四的女生而言，“良”的频率大幅下降，“中”的频率大幅提高，且几个和不及格的占比很少。以上说明无论对那男生还是女生而言，年级越高，成绩会越集中于“良”和“中”，也间接从长跑成绩上反映了学生们的体质是越来越差得。

（二）不同年级不同性别睡眠质量对比

根据图2我们发现学生们随着年级的升高睡眠质量会有较大的变化，但是对于性别而言，并无太大的差距。首先我们注意到随着年级的升高，学生们睡眠质量“不好，经常失眠”频率逐渐升高，尤其是“不太好”频率上升更加明显。同时“非常好”以及“较好”的频率出现的频率逐渐下降。形成此规律的因素主要包括：一方面是随着年级的升高，学生们面临的学业以及找工作的压力很大，特别是对于考研的学生而言，长时间的压力会严重影响睡眠质量;另一方面则是网络电子信息产品，学生们会对此上瘾，晚上长时间浏览各类网络信息，也会对睡眠造成较大的影响。

三、讨论

（一）针对高年级，合理涉及趣味体育活动，积极开展多元化体育活动。相关部门应该意识到年级过渡问题的严重性，特别是高校教育职能部门，应认真执行国家的健康教育政策，高度重视体育课的教学及健康教育普及等相关工作.

（二）重视低年级的运动状况以及生活方式，避免循环出现高年级的错误。当前针对大学生健身运动的研究固然重要，但效果不佳。研究者应转变思路，从根本工作下手，将注意力转向如何促进低年级大学生的身体参与度，从根源上解决问题。

（三）高校教育职能部门以及学生本身应充分认识到体育运动以及健康生活方式的重要性。大学生作为中国未来的主力军，应意识到自己肩上的责任，作为祖国的未来，有责任为健康中国的使命贡献一份力量，有义务强身健体、保持健康的生活方式。

（四）学生坚持，学校督促学生坚持。强身健体，提高体能，坚持是关键，学生要学会坚持，学校也应出台督促学生坚持的措施，如，利用手机运动app[5]规定每学期要跑步打卡一定里程，并将此成绩与体育成绩以及其他评优挂钩。

参考文献：

[1]孙绪贵，杨庆松.肥胖大学生体质健康状况调查研究[J].枣庄学院学报，2018，35（2）：133-136.

[2]王明立.高校“阳光体育运动”解析及实施策略研究[J].河北体育学院学报，2010，24（1）：54 -56.

[3]朱潇雨，杜娟.我国大学生健康意识的内涵及培养方法研究[J].东北农业大学学报（社会科学版），2012.10（4）：69-71.

[4]王娟，王正珍，李勇勤，等. ACSM 2015 年世界健身趋势调查报告及对我国全民健身活动的启示[J].北京体育大学学报，2015，38 （1）： 51-56.

[5]徐成为.大学生 “自主锻炼”现状调查与培养策略[D].烟台： 鲁东大学，2017.