李晓燕

摘要：全民健身顾名思义就是不分老人孩子，男人女人，全体人民一同参与到健身当中来，为的是增强全体人民的身体素质，让人民的身体变得更加的健康。在奥运会结束之后，就已经把每年的八月八号定为了“全民健身日”，由此可见全民健身的重要性。羽毛球运动有很多的優点，它可以提升人们的肺活量，提高人们的身体素质，还可以让人们的身体变得更加的健康。因此，本文主要分析了在全民健身视域下羽毛球运动所给人们带来的优点，并提出了相关的有效实施策略和方法，希望这些策略和方法能够有效地提升人们的身体综合素质。

关键词：全民健身;羽毛球;运动;多元化发展

全民健身自提出以来，就受到了人们的广泛关注，越来越多的人都参与到了全民健身当中。羽毛球运动是一项竞技运动，同时也是一项娱乐活动，它充满着乐趣。羽毛球运动在进行时场地可以在室内也可以在室外，拥有非常强的灵活能力和适应能力，可以在任何一个空旷的地方进行。羽毛球运动很多人都懂，现在的人们大多数都会打羽毛球，不管是运动会还是在民间，都存在着很多的羽毛球高手，所以它有着良好的运动基础，如果要是再加上专业教师的培训和教育的话一定可以达到专业化水平。羽毛球运动在全民健身的领域下可以有效地提高人们的身体素质，让身体更加的健康。因此，在全民健身的视域下羽毛球运动需要进行多重进行发展，让越来越多的人参与到羽毛球运动当中。

一、全民健身视域下羽毛球运动所带来的优点

（一）提升人们的兴趣

随着经济的发展和提高，人们的物质生活水平已经得到了满足，现在的人们已经逐渐地开始追求良好的精神生活。全民健身也是人民追求精神生活的一部分，不仅可以提高人们的身体素质，还可以让人们在运动时产生激情，提升运动的兴趣。羽毛球运动除了拥有健身的作用以外，还可以让人们之间增进感情，在进行运动是时候人们会进行交流，可以谈谈打球的手法和动作，也可以谈一谈生活中的事情。因此，在羽毛球运动时人们就会喜欢上运动，喜欢运动所带来的乐趣，所以就提升了人们对羽毛球运动的兴趣。

（二）提高人们的信心

羽毛球运动是需要两个人进行的，既可以成为娱乐活动，同时也可以作为竞技运动。羽毛球运动在进行时，双方的两个人在努力的进行打球，都不希望自己出现失误，都想着打败对方，这就提升了人们的自信心，人们都会认定自己是有实力与对面的人进行对抗的，因此人们在闲暇时间都会进行锻炼，锻炼自己的打球技术，希望能够更好的打败对手。羽毛球运动在进行时，可以有效地提升人们的自信心，让人们心中充满着激情，拥有一个良好的心理。

（三）释放人们的压力

人们现在在生活中和工作中都存在着很多的压力，很多时候都无法进行释放。压力长时间无法得到释放就会让人们的心理产生疾病，会对人们的健康造成严重的损害。羽毛球运动可以让人们走出室外，来到空旷的地方进行运动，在空旷的地方很适合人们发泄自身的情绪，让压力得到有效的释放，让自身的身心得到一个有效的调整。羽毛球运动可以有效的释放人们的压力。

二、羽毛球运动在全民健身视域下的有效实施方法

（一）各大学校的开展

青少年学生是全民健身的重点对象，同时也是祖国未来的中坚力量。各大学校和学校内的体育教师可以让学生在体育课时进行羽毛球运动。一直以来，羽毛球运动在学校的普及程度还不够，每次课余时间或体育课时只有那么几个学生在进行羽毛球运动，所以学校和体育教师需要对学生进行羽毛球运动的普及，让学生体会到羽毛球运动所带来的好处，让学生爱上羽毛球运动。体育教师可以对学生进行专业的培训，让学生在进行羽毛球运动时动作和规则变得更加的专业化，可以在以后的全民健身当中能够用得到。体育教师在上课时还可以让学生进行羽毛球比赛，胜利者可以获得奖励，奖品可以放一些学习用品和生活用品。这样一来羽毛球运动可以有效地提升学生的身体素质，缓解学生在学习中的各种压力，让学生能够更好的进行学习和发展。

（二）各个小区的开展

每一个小区都有很多的人在居住，人们的数量是非常庞大的，所以羽毛球运动可以在各个小区内进行开展。小区负责人可以去寻找打羽毛球专业的人士来到小区内为人们讲解羽毛球的打法和优点，告知人们羽毛球运动在全民健身中的意义，让小区内的人们热爱上羽毛球运动。小区负责人还可以举办相关的羽毛球运动活动，可以让小区内的人们都进行一同的参与进来，在活动中可以设置一些相关的奖励，这样就可以让更多小区里面的人参与进来，得到更好的身体锻炼，进而让羽毛球运动可以更好的在全民健身视域下进行发展。

（三）各个农村的开展

在地域和发展的影响下，农村的全民健身一直都没有得到有效的普及。羽毛球运动可以借此机会向农村进发。羽毛球和羽毛球球拍都是非常便宜的，每一个家庭都可以负担的起，而且羽毛球运动大部分的人都会玩，而且非常的容易上手，一学就会，再加上农村的宽阔地区比较多，非常适合羽毛球运动的开展。政府方面需要对农村羽毛球运动和全民健身进行重视，可以寻找一些羽毛球爱好的志愿者下乡对人们进行教学，让人们对羽毛球产生兴趣，可以在闲暇时期进行有效的身体锻炼，提升自身的身体健康水平。

三、结束语

综上所述，羽毛球运动在全民健身当中可以起到重要的作用。羽毛球运动凭借着自身的优点可以让人们快速的产生运动兴趣，可以让越来越多的人参与到运动当中来，进而让全民健身能够得到更好的普及与发展。

参考文献：

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