杨日成

摘要：为全面了解北京体育大学拳击专项班运动员体能训练开展特征，本文运用文献资料法，专家访谈法、实地考察法以及数理统计法，对北京体育大学2014级拳击专项班运动员体能训练进行调查分析，结果表明：北京体育大学2014级拳击专项班注重运动员体能素质的全面发展。体能训练安排以力量、速度和耐力素质为主，灵敏性、协调性和柔韧性训练为辅。训练内容符合拳击运动需要，能够基本达到发展运动员各项体能素质的效果。但针对不同性别、级别以及技术特征的运动员的区别性有待提高。体能训练过程能够根据运动员发育及发展需要特征。训练的开始阶段，注重对基础体能的积累，随着训练的深入，训练重点逐渐向专项体能过渡，保证了运动员体能素质的不断提高。

训练方法运用合理，在确保各方面体能素质全面发展的基础上，结合拳击技战术特征，以实战需要为基础，注重基础体能向专项体能的逐渐转化，有利于运动员专项能力的发展。训练负荷安排以运动训练周期为基础，能够结合不同时期需要，合理安排训练负荷，符合运动训练周期理论，对发展运动员各方面体能，促进竞技状态的形成有着积极的作用。

关键词：基础体能训练;专项体能训练;拳击

一、研究对象和方法

（一）研究对象

北京体育大学2014级拳击专项班，共11人男生8人，女生3人。

（二）研究方法

1.文献资料法

以“拳击”和“体能训练”为关键词，在中国知网查阅拳击体能训练方面的文献资料，广泛了解前人研究情况，结合本研究需要，整理归纳其中与本研究相关的重点内容，为本研究进行提供理论依据。

2.实地观察法

通过实地走访观察的方式，了解北京体育大学2014级拳击专项班体能训练开展情况，收集有关其训练内容安排、负荷及方法方面的资料，为研究进行提供实例依据。

3.专家访谈法

根据研究需要，对北京体育大学从事拳击运动训练及科研的教练员进行访谈，全面了解拳击体能训练要求及注意事项，就北京体育大学2014级拳击专项班体能训练的科学性及有效性，听取专家意见，为研究的进行提供理论依据。

4.数理统计法

运用Excel软件，对收集到的数据进行分析处理，作为本研究的数据论据。

二、结论与建议

（一）结论

1.北京体育大学2014级拳击专项班运动员训练中，注重体能素质的全面发展。体能训练安排以力量、速度和耐力素质为主，辅助进行一定灵敏性、协调性和柔韧性训练。训练内容符合拳击运动需要，能够基本达到发展运动员各项体能素质的效果。

2.北京体育大学2014级拳击专项班运动员训练过程能够根据运动员发育及发展需要特征，不同的训练阶段训练内容安排合理。训练的开始阶段，注重基础体能的积累，随着训练的深入，训练重点逐渐向专项体能过渡，保證了运动员体能素质的不断提高。

3.北京体育大学2014级拳击专项班基础体能训练与专项体能训练方法运用合理，在确保各方面体能素质全面发展的基础上，结合拳击技战术特征，以实战需要为基础，注重基础体能向专项体能的逐渐转化，有利于运动员专项能力的发展。

4.北京体育大学2014级拳击专项班运动员体能训练负荷安排以运动训练周期为基础，能够结合不同时期需要，合理安排训练负荷，符合运动训练周期理论，对发展运动员各方面体能，促进竞技状态的形成有着积极的作用。

（二）建议

1.应进一步细化体能训练内容，根据运动员性别、级别以及技术特征区别安排体能训练内容。在针对不同情况运动员进行训练计划的基础上，区别开展训练。加强运动员的自觉性，并指派运动员之间互相监督，从而更好的落实训练计划，提高体能训练质量。

2.应进一步强化体能训练理论知识，主动学习先进的训练方法，如借助一些新颖的训练器材，丰富体能训练内容，增强训练的趣味性，提高运动员训练的积极性，促进训练效率的提高。

3.应加强学习体能训练，提高运动员对体能训练对拳击运动重要性的认识，引导运动员积极的投入到体能训练之中，提高训练效率。

4.对于训练内容上的制定要根据最新拳击规则的改变而进行相应的改变，要符合于当前最近规则下的要求去训练，十分制的变革则大大提高了对于运动员体能的能力。更注重拳手的多方面发展，更快的适应强度更大的比赛要求。

5.根据北京体育大学拳击教授所提供的体能训练的训练方向，制定不同年段的拳击专线班学生的体能训练方向，根据运动员水平能力的高低制定不同的训练计划和训练内容，能够促进各个水平阶段的运动员良好的运动能力发展。

参考文献：

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