罗志远

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）02-115-02

摘  要  羽毛球对于各个年龄阶段的人有着健身的效果，对于青少年来说，也可以增长身高、益智。作为一种锻炼方式，也可以通过锻炼身体来预防多种疾病。而中学生这一特殊的群体，运动能力相对较低，近视率也在不断升高，这不仅危害到他们的生理健康，甚至对于其心理健康发展也是不利的。基于这样的处境，本文选取了杭州市的八年级学生为研究对象，采用实验分析法进行研究，选取两个班作为对照组和实验组，分别进行羽毛球普通教学法和羽毛球多球训练法进行教学，并得出了多球训练法在一些方面优于普通教学法的结论。

关键词  多球训练法  羽毛球  中学生

羽毛球是一项普及度较高、方便且老少皆宜的项目。在各种医学杂志甚至《柳叶刀》上都有发表关于羽毛球运动的研究，包括在学生中能够放松紧张学习后的眼球功能以及脊椎，甚至在一定程度上可以降低死亡风险。其操作简便、锻炼价值极高使其无论在学生还是对于工作的人中都掀起了学习的热潮。

而在中学生中却出现了运动能力低，近视率增加的现象，面对这一现象，为了学生更好的发展，提高其生存的身体素质，羽毛球教学是必要的。但同时为了改变学生只具有丰富的知识而缺少实践的局面，通过多球训练法提高学生的活动能力也是迫在眉睫。

一、多球训练法的起源与发展

多球训练法是相对于单球训练法而提出的。……