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豆渣也能变美食

2020-09-08臧安民

家庭百事通·健康一点通 2020年8期
关键词:沥干红椒豆渣

臧安民

如今,各种各样的美味豆浆已经进入了人们的餐桌,因味美可口,营养丰富,深受人们喜爱。可是,制作豆浆后残余的豆渣如何处理呢?今天,我们就分享一下用豆渣做成的几种美食。

东北雪花菜

将豆渣沥干水,待用。取干白菜,加水浸泡3~4小时,让干白菜完全吸入水分,回到原来的状态。然后洗净,沥干水分,用刀剁成馅状。

烹饪时,将干白菜馅均匀铺开在锅底,上面倒入豆渣,加适量水,大火熬煮。在这个过程中,人千万不能离开。因为豆渣开锅后,特别容易溢出来,所以一定要有人看管。

当干白菜煮熟后,根据菜量,加入少许盐、味精、鸡精、生抽、老抽等调味料即可。注意,酱油不宜用太多了,否则容易使佳肴变黑。

做好的雪花菜既有豆制品的豆香,又有青菜的清香,美味可口。可以把几天的豆渣积攒起来,一次多做一些,效果则更好。

嫩炒豆渣

取豆渣适量,沥干水分后备用。准备鸡蛋、青椒、红椒各一个,香菜三五根,猪肥肉三两,调料适量。

锅热后,倒入豆渣,文火慢炒,确认豆渣中没有水分后,把鸡蛋打碎搅拌均匀下锅。继续文火炒制,鸡蛋炒熟成饼后,出锅备用。将猪肥肉洗净,切成小片,开火炼制出油,然后捞出油渣。原油加热至五成,倒入炒好的鸡蛋豆渣,继续炒制两分钟,将青红椒切成細丝,香菜切小段,加入炒匀即可。

这道菜口感糯滑、清爽,有浓浓的肉香,鲜艳的色泽,是不可多得的美味。

豆渣胡萝卜丸子

先将胡萝卜洗净刨成细丝,加入豆渣,打入两个鸡蛋,根据需要加入适量面粉、盐、白胡椒粉、鸡精、香油和葱花,充分搅拌均匀成团,注意保持面团的柔软度,然后取适量面团揉制成小丸子。热锅烧油,热至七八分,加入做好的丸子,文火炸到金黄色,捞出来。这时,丸子已经熟了,可是还不脆。等所有的丸子都炸熟了,大火烧油,倒入丸子,炸一两分钟,即可出锅。

金黄的丸子既有葱的鲜绿,又有胡萝卜的红,还四溢油香、菜香、豆香,口感软硬适度,真的是色香味俱全。

如果你喜欢吃面食,还可以用豆渣加面粉做成豆渣馒头、豆渣花卷、豆渣发糕,这些都是不可多得的美味。

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