周明珠 张娜 李亦斌 池睿欣 严翊 马冠生，3

1 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系（北京100191）

2 北京体育大学（北京100084）

3 食品安全毒理学研究与评价北京市重点实验室（北京100191）

水是机体生存和发展所必需的一种营养物质[1-2]。每天充足的饮水量是保持充沛体力、脑力和健康状态的基础。《中国居民膳食指南（2016）》建议，饮水应该少量多次，分配在一天中的任何时刻。具有轻度身体活动水平的成年男性每天推荐饮水量为1700mL，女性为1500 mL[3]。国外研究显示，随着身体活动强度增大，补液量会增多[4]，运动人群身体活动高于一般人群，而目前国内针对一日不同时段补液行为的调查中尚未涉及到运动人群。本研究采用国际认可的7天24小时饮水行为调查问卷，实时记录某高校规律运动男大学生补液行为，分析其不同时段补液情况，为我国运动人群制定适宜补液量和补液计划提供基础数据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据简单随机抽样样本量计算公式N=t2P（1－P）/e2以及类似的调查中[5]，4.4%的研究对象有75%以上的随机尿处于适宜水合状态，令t=1.96（α=0.05），e=4%，计算得到最大样本量为101，考虑到约10%的失访率，计算出实际样本量应为111 人，最终完成调查的研究对象为109人。

纳入标准：18～25 岁，且有规律地进行体育锻炼的健康成年男性大学生（1 周多于5 次中等强度以上运动，每次运动至少20分钟）。

排除标准：患有口腔、内分泌、肾脏、胃肠道、代谢性疾病等慢性疾病或运动损伤，或有认知障碍，及1个月内服用过药物或维生素等其他保健品者。……