摘 要：本文以潜江地区初、高中学生（对篮球运动感兴趣且部分有一定训练基础的）为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、观察分析法，对潜江市青少年篮球运动员弹跳能力及训练手段进行探讨，认为弹跳能力是建立在力量、速度、协调和灵敏等之上的一种综合性素质。青少年篮球运动员的弹跳能力训练要依据青少年运动员的生理特点，适时控制运动量，全面发展力量，加强动作规范训练，提高起跳动作的时效性。

关键词：青少年;篮球运动员;弹跳能力

中图分类号：G40-013.9                 文献标识码：A                    文章编号：2095-624X（2020）26-0086-03

引 言

“快、高、准、灵、变”一直是我国篮球运动发展追求的目标。青少年篮球运动员的训练以身体素质、基本技术为主要内容，即只有在基础训练阶段（身体素质训练的敏感期）打好基础，发展运动员的弹跳力，才能为专项提高阶段训练水平的提高奠定基础。因此，以弹跳为主的身体素质训练对广大青少年篮球运动员来讲，显得尤为重要。

一、选题依据

目前，如何发展青少年的弹跳能力一直是篮球领域的热门话题。多名学者、专家、同行进行了大量的研究，结果集中表现为：有些教练员强调发展应建立在与弹跳有关的素质（如力量和速度等）上，即以突出发展优势的方法提高弹跳力[1]。另一些教练员则认为，弹跳力的发展应建立在与弹跳有关素质的均衡发展之上[2]。马鑫、王宝林等针对目前我国青少年篮球运动员素质发展不均衡的状况，提出加强薄弱环节训练以提高弹跳力的思想，但不太适用于青少年篮球运动员专门性的大运动量训练。……