张毓珠

【关键词】胃病;冬季;保养措施

【中图分类号】R573 【文献标识码】B 【文章编号】1002-8714（2020）06-0298-01

俗话说，胃部疾病“三分治，七分养。”养必须在治疗的基础之上，通过及时发现胃病，在医院进行检查，发现胃部气质性病变，才能够采取正确的保养措施，将胃病消灭在萌芽之中，由于冬季天气寒冷，人们的食欲胃口大开会增加进食量，但是这样也会导致胃肠道的负担加重所以必须要加强冬季的胃部保养。

1 冬季胃病多发的主要原因以及检查方案

如果患者感到胃部不舒服，必须要及早的到医院进行检查，对于胃病检查最常见的方式，包括胃镜检查和X线钡餐造影检查，针对不同疾病不同患者应该选择不同的检查方法。

胃镜和X线钡餐都能够排除胃十二指肠溃疡或胃癌等病变，但只有胃镜能够对患者的病理组织进行诊断，尽管X线能够检测出慢性胃炎，但是并不如胃镜能够提供更多更可靠的信息。例如，胃镜可以对患者的炎症活动程度，有无糜烂性或者有无腺体萎缩等情况进行分析，如果想要了解患者的胃肠动力状态，则必须选择X线钡餐检查。如果慢性胃炎患者出现，随访复查溃疡病人治疗后复查或者是存在肠道梗阻等症状，则必须选择胃镜检查，由于很多人在检查的过程中，如果病人的咽喉部非常的敏感，可以适当的喷洒麻醉药物，减轻这种反应。在检查的过程中，病人必须要积极的配合呼吸，尽量消除紧张的情绪。

咽喉部局部麻醉非常的方便快捷，恢复非常快，不会出现与麻醉有关的并发症，但是在检查后的两个小时之内不能够进食，对于喉部非常敏感的病人来说，如果麻醉喷洒位置不当，也可能存在明显的恶心感。如果需要长时间操作的患者。对于采取无痛胃镜的方法，通过静脉内给药，对患者进行全身浅麻醉，让患者能够在睡梦中就完成检查，医生也可以不慌不忙的对患者的胃部环境进行观察，这一方法非常适合内镜下治疗。

2 冬季胃部保護的主要措施

2.1保持心情舒畅

对于胃病患者来说，首先要保持自己的精神愉悦，因为在冬季万物萧条，气温寒冷，很容易使人产生情志不舒、肝气瘀滞等情况造成胃部不适感，尤其是在现代生活中，每一个人日常所面临的压力都在不断增加，长时间的紧张，恐惧，悲伤等情绪都有可能导致患者的大脑皮层功能失调，甚至引起迷走神经功能紊乱而引发胃肠血管痉挛等症状，进而诱发胃炎、胃溃疡等疾病。在日常生活中患者必须要保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦躁、不安等负面情绪。

2.2生活要保持规律

通过规律的生活不仅可以促进肠道健康，而且也能够保证充足的休息和睡眠，无论是体力还是脑力，都有可能引发消化道血管供血不畅而引发胃黏膜失调等症状，造成胃部疾病反复发作，患者自身必须要注重劳逸结合，避免因为疲劳过度而引发肠道黏膜损伤等情况。

在冬季一定要严禁暴饮暴食，否则很容易导致胃肠的蠕动功能紊乱，导致迷走神经和胃壁内神经从功能过度亢奋，增加胃液的快速分泌，久而久之就会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

2.3坚持饮食规律

在冬季由于受到气候环境的影响人体能量消耗非常大，如果不规律的进食很容易导致胃部负担加重，引起各种胃部疾病。通过有规律的进餐，能够有助于消化腺的分泌，快速帮助食物消化，在进食的过程中更应该注重细嚼慢咽，减少对肠胃的负担，同时要适当的多次咀嚼，这样就可以分泌更多的唾液腺，避免对胃粘膜造成伤害。

在冬季进食时应该做到少食多餐，保证胃酸和食物快速综合也能够减少胃酸，侵蚀胃黏膜，确保胃肠功能。

在冬季所进食的食物必须以温软淡鲜为主，过硬过年的食物都可能导致消化不良。在冬季也应该尽量减少冷饮雪糕的摄入，否则很容易导致胃恶寒，而引发胃病，在饭前可以服用蜂蜜水，有效抑制胃酸分泌，促进胃溃疡快速愈合。

还要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，加强对胃部的保护作用，胃液中只有保持正常的维生素c含量，才能够充分发挥胃肠的吸收功能。

2.4适度运动

很多人一到了冬天之后就会变得非常的懒，经常会有猫冬一说，但是这样的行为不利于身体素质的提高，通过在冬季进行适当的体育锻炼，不仅可以保证人们心情愉悦舒畅，增强自身抵抗疾病的能力，促进胃肠功能。在冬季运动的过程中一定要注意，在饭后不应立即运动，最好进行适当的休息等到胃部的食物消化完毕之后才能够进行散步帮助消化。

2.5保证正常的生活规律

在冬季由于昼短夜长，所以人们的日常活动受到了比较大的影响，如果没有养成良好的作息习惯，很容易导致胃肠消化黏膜受到损伤。在冬季由于过年过节非常的频繁很容易大量的抽烟、喝酒。吸烟不仅会造成胃部血管收缩，影响胃部细胞的血液供应效果，而且也会诱发胃病。

根据相关的调查研究结果显示，吸烟者患有消化性溃疡的危险性要比常人高出一倍以上，而酒精会导致胃酸大量分泌，严重破坏胃黏膜，如果在饮酒时同时吸烟会造成更大的危害，所以必须要积极养成良好的最需规律，戒烟戒酒。

总之，在冬季对于胃病患者来说，一定要做好养护工作，通过采取正确的生活习惯，减少胃部负担。

参考文献

[1] 朱巧凤，韩吉.黄芪建中汤治疗胃病临床及实验研究进展[J].亚太传统医药，2019，15（10）：179-182.

[2] 于怀军.胃乐汤治疗慢性胃病的疗效观察[J].中医临床研究，2019，11（24）：74-75.