【关键词】赋能；肯定化技术；例外；改变

【中图分类号】G448【文献标志码】C【文章编号】1005-6009（2020）48-0055-02

【作者简介】夏春娣，江苏省镇江崇实女子中学（江苏镇江，212004）党委副书记，高级教师，江苏省心理健康特级教师。

每一个来到心理咨询室的来访者，内心都有改变的愿望，只是他们当下被自己固化的认知固着在那里，被自己的情绪裹挟在那里，没有力量自己走出来。这时，需要咨询师陪伴来访者一起发现自身的力量，寻找资源，帮助来访者创造出新的希望感，获得新的人际联结，产生新体验和新经验，从而发生改变。

一、肯定化

在心理咨询中，咨询师与来访者的沟通要取得效果，需要采取肯定化技术，让来访者感觉到自己被看见、被理解、被听到、被赞同，从而感受到被尊重、被信任、被期待，获得自我肯定、自我改变的动力和能量。

让来访者感觉到被看见，获得存在感，这是在咨询中需要咨询师去做的。当来访者鼓起勇气来到咨询室，咨询师能看见来访者内心向上的愿望和能力，这份看见能够让来访者树立自信心，更好地努力改变自己。

让来访者感觉到被理解，能帮助咨询师和来访者建立良好的咨访关系。咨询师运用共情理解来访者所面对的困境，让来访者感到自己的不良情绪和不佳的状态是被允许的，不会受到指责和嘲笑，这样，来访者的情绪就会逐步稳定下来，就会愿意和咨询师进一步沟通交流，探讨解决问题的方法。

让来访者感觉到被听到，会激发来访者倾诉的愿望。……