李小飞

(桂林航天工业学院 体育部，广西 桂林 541004)

核心稳定性(Core Stability简称“CS”)并不是一个新兴概念，早在20世纪60年代，国外一些国家的医学界就提出了核心稳定性的概念并在康复领域实施训练，后来这种训练方式逐渐在健身和竞技运动中开始流行，由于它能帮助运动员增强训练效果，获得较好的运动表现，从而被广大教练员所接受。核心稳定性训练在21世纪初期进入国内后的2001-2005年处于萌芽阶段，具体表现在训练安排流于形式，难以实现核心力量训练的系统化、定量化、常态化，此阶段的学术理论研究一片空白。2006年开始进入成长阶段，伴随着北京奥运会的到来及核心力量训练取得事半功倍的效果，有关核心力量训练的研究在中华大地学术界与竞技训练领域呈现如火如荼的局面[1]，国内学者陈小平、王卫星等人也进行了大量的学术研究，为训练提供了提论基础。但是，笔者经过访谈了解到，目前核心稳定性训练大多是在专业运动员中开展实施，许多基层教练员尤其是学校教练对这种训练并不了解或者对训练的效果存疑。鉴于此，笔者将结合自身实际情况，在普通高校的篮球训练中进行对比实验，通过实验数据来探究核心稳定性训练对普通高校篮球队员投篮命中率的影响。

1 相关概念界定

1.1 核心稳定性

关于核心稳定性的概念，美国权威学者Kibler提出：“核心稳定性”被定义为维持躯干处于骨盆上的位置和稳定躯干运动的能力，以能够在综合性体育运动中将产生的控制力最有效地传递到运动的末端[2]。……