程灵

【摘要】问题性网络使用是对个体的身心健康和社会功能产生消极影响的非适应性行为，有成瘾倾向及可能。该问题表面上与网络世界丰富多彩的吸引力有关，但根源存在于现实中，生活适应不良的人更容易沉迷于网络。问题性网络使用的干预，要注意慎贴“网络成瘾”标签、明确“健康上网”目标、坚持“预防为主”原则、讲求“综合矫治”策略，可选择性运用或综合运用以班级为单位的心理健康教育、以网络为载体的自助心理调适、以认知行为矫正为核心的个别心理辅导等方法。

【关键词】问题性网络使用 网络成瘾 健康上网 综合矫治

一场突如其来、蔓延全球的新型冠状病毒疫情，给社会带来了全方位的影响。疫情期间，人们被迫封闭在家，学校进行网络线上教学，电脑、手机成为孩子必需的一种“学习用品”，互联网成为青少年进行学习、交往、信息获取和休闲娱乐的重要工具。

疫情叠加网络进一步分化出了两类学生：一部分人由此受益，自律的学习习惯和生活作息更加强化;另一部分人开始不受控制地堕落痴迷网络，表现出不当使用、过度依赖网络等问题，甚至走向网络成瘾。后疫情时期，学生陆续开始返校复学，如何矫治问题性网络使用、预防网络成瘾，成为此期心理辅导的一项重要内容。

一、问题性网络使用的表现

返回久违的校园，小A同学在兴奋之余开始浑身不自在：先前在家学习都在网上进行，现在课堂上没法上网了，脑……