摘 要：武术是中华民族的瑰宝，是汇聚战斗智慧的运动项目，是传统文化的精髓。通过基础的五步拳的学习和思考，可以科学推动小学生身体素质、动作技能、武德心性三方面的进步，进而提升学生们的体育核心素养。

关键词：科学练习;五步拳;武术格局

武术运动包括武术套路和武术实战两个方面，从古代到现代学习人数最多的、文化最为深远的是武术套路运动的发展和延续，简称武术。由于武术项目的技术动作复杂，拳种和门派繁多，体能要求高，加上练习者自身身体素质发展的限制性，加强武术演练水平、动作质量、难度水平，提升武术运动训练的效果成为习武的重点和难点。武术运动训练要基于体育学科核心素养前提下进行研究和探索，运用教学策略—容易实施、合理变化、新奇独特的策略，发展学生的高超武藝和高尚武德，高效地提升武术运动训练的效果。

武术套路中，五步拳是基础的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套，带有长拳运动的风格，同时是学习武术的入门拳术套路，对于小学生练习武术有着重要的推动意义。它包含了武术中最基本的弓、马、歇、仆、虚五种步型和拳、掌、勾三种手型，通过五步拳的练习可以增强学生速度、耐力、柔韧、灵敏、协调性等身体素质，掌握武术动作技能的关键要领，提高动作质量和演练水平。为进一步学习武术打下坚实的基础，推动小学生科学地练习武术。

一、 根据体育学科核心素养引领武术运动训练