【摘 要】高职院校体育教育应注重高职学生体育素养的培养与提高。对当前高职学生体育素养的现状进行了分析，对高校体育课教学与课外活动中如何更加有效地培养与提高高职学生体育素养提供了一些新措施。

【关键词】浅论;高职学生;体育素养

一、体育素养的构成

体育素养是指一个人在体育方面的修养。高职学生体育素养的培养应以终身体育理念为核心，同时侧重于保持个体身心健康所需具备的有关体育方面的修养。总体来讲，体育素养应包括以下四个方面：健康意识、体育知识、体育技能、身体素质。

1.健康意识

积极参与体育活动的兴趣与爱好。通过多种形式的体育活动，确立适合自身锻炼的项目，形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。

2.体育知识

包括生理卫生常识、体育锻炼常识以及体育人文知识三个方面。具体地说，就是了解人体身心发展的规律以及基本的生理常识，了解体育活动对人体生理、心理健康的作用;能有计划、科学地安排体育锻炼，并了解和掌握相关体育人文知识，具备体育赛事的欣赏能力和初步评价能力，对重大体育事件有所了解，懂得体育的功能与价值。

3.体育技能

包括锻炼技能和对锻炼的自我评价技能。学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行锻炼，提高自身锻炼的能力，并掌握常见运动损伤的处理方法。

4.身体素质

包括健康素质和运动素质，健康素质是运动素质的基础。……