□文/赵湘

初二学生浩浩一放学后回到家就拿手机玩，有时连吃饭都喊不动。眼看明年要中考了，孩子还这样玩游戏，不学习，浩浩妈妈着急了，没收了浩浩的手机。这时浩浩表现出强烈的愤怒情绪，把自己关在卧室里拒绝吃饭，还把柜子移过来堵住房门，不让爸爸妈妈进房间。不管是敲门，还是呵斥，或者是好言相劝，浩浩就是不开门，烦了还会冲出房间摔东西，对父母大吼大叫，浩浩妈一筹莫展，焦虑得晚上都睡不着。

心理咨询师薛青接待过很多这样的家长和孩子，尤其是青春期的孩子，家长很苦恼。有些青春期孩子的家长甚至说：“这孩子平时很好的，怎么一发脾气就像个恶魔一般？”薛青说，孩子的情绪管理和家长有着密切的关系。俗话说，家长脾气好，孩子性格就好。这里所说的“性格好”指的就是孩子管理情绪的能力，那么，家长该怎样帮助孩子学会管理好自己的情绪，并且建立更好的亲子关系呢？

接纳孩子的情绪

小彤在学校和同学发生了争执，放学回家后一直不高兴，喋喋不休地跟妈妈哭诉，脸涨得通红，无法释怀，情绪激动的时候还直跺脚。妈妈看着小彤声嘶力竭的样子，又心疼又焦虑。

一般来说，当孩子有情绪的时候，家长的反应就是说教，或者给孩子出主意，着急地想要帮助孩子解决问题，实际上那样只会让事情越来越糟，孩子的情绪一点也不能得到疏解。因为家长这样做，并没有重视孩子的情绪，只关注了自己的想法。空洞的说教会让孩子急于表达自己的情绪，对自己的行为进行辩解，进而产生对抗情绪，其结果是家长与孩子针锋相对，一发不可收拾。……