朱莹

【摘 要】呼吸是古典舞中必不可少的技巧。古典舞是中国文化艺术的结晶，是一种集戏曲、武术于一体的综合性舞蹈，为中国舞蹈的发展做出了重要贡献。在古典舞的基础训练中，呼吸技巧尤为精湛，只有掌握呼吸技巧，才能把古典舞练习到极致。

【关键词】古典舞;呼吸;重要性;探讨

中图分类号：J722.4 文献标志码：A              文章编号：1007-0125（2020）15-0110-01

一、呼吸与舞蹈的关系

呼吸，其实就是指机体和外部环境间互换气体的一种方式。人类的呼吸是由三个环节所组成：外在呼吸，就是肺部进行换气的一个过程;气体在血液中的运输;内在呼吸，所知的就是细胞和血液间气体交换的一个过程。

呼吸是一门很难掌握的课程，因为呼吸是一种看不见的、抽象的东西，它既看不见也摸不到，是一种人体本能的反应，想要控制起来是非常难的，不能够像其他部位一样按照要求去完成对应的行动，腰到什么状态，手到什么样，用什么样的跳跃、转身，都能很直观地看到和知道，而呼吸只能靠我们的心去感受、控制、把握。“升降”是古典舞训练中最基本、最常见的呼吸形式之一，它是一种区分人体自然呼吸的呼吸方式，是一种严格标准的呼吸方式。

呼吸为略显单调的舞蹈呈现不一样的身体活力。在为学生进行舞蹈训练时，切忌一步登天，应该根据每个学生的身体素质，依据其不一样的肺活量指标进行舞蹈训练，为学生传授正确、适合自己的舞蹈呼吸方式，以达到最佳的舞蹈效果。呼吸在古典舞中的作用不可小觑，古典舞的呼吸方法与太极拳的呼吸训练方法如出一辙，因此，舞者在呼吸时常常需要腹部运气，改变胸部运气，这样就能呈现出均匀的呼吸效果，给舞蹈带来均匀的美感体验。

所谓腹部运气，学生需要改变原有的呼吸方式，以腹部来掌控呼吸深度和频率，这样一来，就需要根据具体舞蹈的要求进行训练。教师在为学生进行腹部运气的训练讲解时，需要注意结合自身舞蹈教学经验进行，为学生做出腹部运气的示范，使得学生自主掌控自身的呼吸水平，锻炼自己在古典舞中的不同呼吸技巧，帮助其最大化发挥古典舞的美感。综上所述，尽管优美的动作能为古典舞增添不少亮点，但均匀适宜的呼吸才是这一切动作的根本保障，也是舞者更好体现古典舞之美的基础所在。

运用好呼吸是一个优秀舞蹈演员必须掌握的技能，它需要长时间的训练才能达到效果。运用好呼吸能够帮助表演者在表演的时候更全面地展现舞蹈所要表达的情感，向观众更充分地诠释舞蹈的艺术渲染力。呼吸对于常人来说是一件再普通不過的事，而对于一个古典舞者，却是掌控其身体韵律的主要遥控器。当古典舞者进行表演时，不能任随其自由的呼吸得以张扬，而应该自主把控呼吸的频率。对于舞者来讲，处理好舞蹈本身与呼吸之间的关系是一门专业的课程，需要对其引起充分的重视。呼吸作为舞蹈因素中的一种，并非独立存在，而是与舞蹈者的身体、情感融为一体，时刻反映出舞蹈的柔性、刚性等特征变化，也可以侧面影射出舞蹈者的内心情感，是古典舞所必须加强训练的一个环节。此外，在古典舞诸多优美境界的身体表达中，呼吸的节奏和频率都需要得到良好的控制，以呈现出古典舞特有的身体韵律美。

二、古典基训中呼吸的韵律

呼吸伴随古典舞的整个过程。作为舞蹈者来讲，在呼吸和身体发力时，其能明显感受到身体内的气流变化，而腰部是古典舞者呼吸的起点，气流在身体各个部位进行流动时，舞者需要将呼吸与身体节律的变化进行合理调整，使之展现出古典舞的艺术性。

运动的延展性是指呼吸从肢体语言向外扩展和延伸。在古典舞的呼吸与身体动作表现中，一切有关运动的延展性都会得到有效调整，展现出不同呼吸节奏下舞蹈动作的不同韵律。例如，在舞蹈者展现柔性舞蹈动作时，舞者需要控制好呼吸频率和深度，最好是缓慢而绵长地呼吸，这样能展现舞蹈动作的线条美和轻柔美;舞者在表现跨度较大的动作时，将充满呼吸的身体在短时间内有效地控制和使用，在出现的瞬间，所有的本质、气体、精神都需要强大的爆发力，由此表现出不一样的舞蹈刚柔动作特点。

舞蹈离不开对自身情感的表现，而相由心生，把控好呼吸频率及节奏，可以完美地协调舞蹈动作与呈现形式，“心”的表现不是单一的面部表情变化，它主要是指在内心情感的驱动下依靠呼吸变化来控制，通过舞蹈的具体内容对呼吸的解释来感染面部表情并进行反映。

三、总结

呼吸是万物最基础的本能，它是生命传承所必须的，任何事物的延续都离不开呼吸，所以，呼吸的重要性就可想而知了。现代社会中，很多的运动都与呼吸是密不可分的，比如太极和瑜伽，呼吸则显得更加重要。同样在舞蹈中，古典舞中的呼吸技巧也是极其重要的，古典舞是民族文化发展至今的产物，是一种结合了戏曲和武术两种文化形式的结合体，在当代我国舞蹈事业中有着不可或缺的意义。因此在古典舞基训中，需要舞者们掌握好呼吸的技巧，只有这样才能够发挥出古典舞应有的风采。

参考文献：

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