摘 要：随着素质教育的实施，体育的受重视程度越来越高，在中学体育课堂中，学生出现运动损伤的概率逐渐上升，这是教学中教师应关注的重点问题，也是迫切需要解决的问题。因此在进行体育训练时，教师应注重训练方式科学性、合理性的体现，尽量避免学生在运动中出现损伤。

关键词：中学体育训练;运动损伤;素质教育

体育学科与其它学科存在明显不同，教学开展的主要目的在于帮助学生增强体质，促进其良好意志品质的形式。在实际教学中，会进行激烈对抗与身体运动，比较容易出现运动损伤。为了使学生的安全得到保证，训练得到强化，教师需针对运动损伤问题提出合理化建议[1]。

一、运动损伤产生的主要原因

首先，思想上的不重视。其次，缺少充分准确活动。准备活动的实施能够在一定程度上加快血液循环，增加学生需氧量，并且使其机体的整体代谢速度加快，促进体温升高，保证肌腱弹性、肌肉以及伸展性等状态良好，提升肌肉的伸缩速度与伸缩能力，加强身体协调能力，避免在运动中出现损伤[2]。在准备活动不够充分，或者是准备和训练之间间隔时间过长的情况下，很可能会造成运动损伤的发生。再次，教学组织缺乏合理性。最后，器材以及场地的影响。跑道、场地过滑、太硬、不平以及杂物，器械表面实际粗糙程度，器材安装是否合理，都会对损伤的发生产生影响。同时在护具不合适或者运动服不合适的影响下，也会引发运动损伤问题。……