彭瑞良

摘 要：随着国内外形势的变化，社会、经济等的竞争日趋激烈。高职生所面临如学习、人际交往、就业和竞争压力等不容忽视。压力，已经成为危害大学生健康的第一杀手。什么是压力？高职生常见的压力源有哪些？如何疏解不良压力？本文将围绕这些问题进行概要探析。

关键词：高职生;压力;压力源

一、心理压力及压力源内涵概述

心理压力最早是加拿大学者的汉斯.薛利提出并研究，对其概念界定见仁见智，一般认为压力是由于个体原有的平衡被打破或负荷超越自身能力所引起的心理、生理行为反应。压力是心理失衡的结果，来源于内心冲突。压力是由压力源作用的结果。所谓压力源主要指导致有机体身心失衡的内外部刺激。人们常见的压力源可分为五大类，即重要的生活事件、来自个人的必理困扰、生活小困扰、灾变事件以及长期的社会事件。ⅰ

二、高职院校学生的压力源

进入新时代，随着“中国制造2025”的提出和“职教20条”的颁布，高职作为一种类型教育，越来越受到党和国家及社会的重视，此变化给高职教育带来难得发展机遇的同时，也意味著社会对人才质量的要求越来越高，对培养更多德技并修人才的高职院校，人们给予更多的期望。期望与现实之间的不平衡，高职院校学生面临如下主要的压力。

（一）学习压力

高职学生感触最深的压力就是学习压力。一方面高职学生大多理论基础较差，学习积极性、主动性较弱，理解力、接受力相对滞后;另一方面，高职学制较短、实训较多、学习头绪多、学习任务相对较重。……