【摘 要】本文论述积极心理学理念下高校心理健康教育课程教学改革，从积极心理学理念出发，针对高校心理健康教育课程教学改革面临的教学目标重点不够突出，忽视培养学生的积极品质;教学方式单一，教学成果不高;教学案例多采用消极案例，缺乏积极方面内容等主要问题，提出课程教学目标以培养学生调适积极情绪能力为侧重点、课程教学方式注重学生的积极心理体验、课程教学内容注重培养学生的积极人格品质等教学改革的措施。

【关键词】积极心理学  高校  心理健康教育  教学改革

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）02C-0114-02

当前随着国家经济的不断发展，学生的物质生活条件逐渐提高，与过去相比生活环境、社会环境以及思想观念都有了极大的变化，学生的心理呈现出多种特征。为此，高校心理健康教育课程应适应社会环境的变化趋势，进行针对性的心理健康教育教学改革，以培养大学生健康的心理素质。积极心理学对于心理健康教育有着非常积极的影响，因此，在心理健康教育教学过程中，引进积极心理学理念对开展心理健康教育教学改革有着实效性作用。本文从积极心理学理念出发，针对高校心理健康教育课程教学改革面临的主要问题，提出课程教学改革的措施，以培养大学生调适积极情绪的能力，强化其积极心理体验，培养积极人格品质，促进大学生身心健康。

一、积极心理学理念的定义

积极心理学理念是20世纪80年代在美国兴起的一种心理学理念。以塞里格曼为代表的美国心理学家进行了一次特殊的课题研究，首次将人的乐观、幸福感、好奇心、智慧和创造作为研究点。此次课题研究受到了广泛的关注及推广，此后研究结果通过发表《积极心理学导论》被公开。积极心理学区别于传统心理学，不再以消极心理学作为侧重点，而是通过激发人内心潜在的正能量，促使人的心理素质往阳光、正面、积极、健康的方向发展。在心理学研究道路上，对于积极心理学的研究就是对人积极、幸福放入行为因素进行研究，从而弥补传统心理学仅仅研究消极心理的缺失，使心理学研究获得全面、本真的结果。塞里格曼也提出：“心理学不仅研究病态、弱点和损害，还研究力量和优点。不仅是修复损坏的东西，而且还是培育好的东西。”

主观层面、个体层面以及群体层面是积极心理学研究的三大领域。主观层面主要是对人的主观意识进行研究，包括人们目前生活状态、对身边事物的满意程度以及对未来幸福感的期望。在主观层面的研究主要是引导人们对未来抱以积极乐观的态度，端正主观心态。个体层面主要是对个体人格的形成进行研究，包括对他人给予善良关心的态度，以及面对挫折和困难时秉持积极处理态度，还包括对未来不确定因素勇敢应对的心理和方式。对于群体层面的研究点主要是群体组织系统，一个人的健康心理素质形成，不仅仅是源于个人，也受到家庭、社会、学校、工作单位、社区环境等一系列因素影响。在复杂的群体环境中如何保持积极、乐观的态度，营造和谐的群体环境，保持稳定有序的生活，形成积极的群体组织系统也是积极心理学研究的重要方面。

二、当前高校心理健康教育课程教学面临的主要问题

（一）教学目标重点不够突出，忽视培养学生的积极品质。高校心理健康教育课程教学虽然在很久之前就开始注重培养大学生健康的心理素质，以培养健康的心理素质为教学目标，可大多数依旧采用传统的消极心理学作为教学基础，引导学生从消极方向出发看待自身问题，忽略了学生自身所具备的潜能以及积极的品质，不能很好地引导学生依靠自身优势培养良好的心理素质，与最初的心理健康教学目标逐渐偏离。大多数心理健康教育教学都是以心理健康理论知识出发，生硬地向学生阐述什么是健康的心理，防止学生心理问题，目的是预防学生产生心理疾病。然而心理健康的知识复杂多样，要想完整系统地传输给学生往往很艰难，而且在处理学生真实的心理问题上达到的效果微乎其微。在学生进入社会后，这些理论知识给学生的记忆点并不深刻。预防心理疾病实质上正是消极心理学中的研究方向—— 心理学是治病的科学，高校心理教育不应该如此片面，而应该寻求心理学的本真，培养学生的积极状态。

（二）教学方式单一，教学成果不高。通常高校心理健康教育课程流程为案例阅读、提出问题、分析问题、解决问题，以心理问题作为切入点，再对学生进行心理知识的传授，并未对实际心理活动进行实践。在心理健康课程教学过程中一般采用的是教师主动传授心理健康理论知识，学生被动接受，其间伴有少量的互动以及提问。这样的模式下，教学效率低下，学生被动接收到的知识微乎其微。

（三）教学案例多采用消极案例，缺乏积极方面内容。高校现有的教学案例多半采用一些消极案例，这些消极案例容易使学生产生抵抗情绪，而且这样的教学案例容易使学生与教师的关系对立，初期教学目标的设计难以完成;且最终容易导致教学成果不够理想，让学生抗拒心理咨询、心理辅导等日常心理健康教学，从而使心理健康教育课程教学所产生的效益微乎其微。

三、积极心理学理念下高校心理健康教育课程教学改革的措施

（一）课程教学目标以培养大学生调适积极情绪能力为侧重点。传统大学生心理健康教育以“全面铺开，全方位教育”为教学目标重点，但心理健康教育应该从学生自身出发，关注学生生活的各个场景中不同的心境，培养学生在最常见、最普遍的生活中的健康心理素质。比如，学生的自我认知方面，要培养积极的自我意识;学习方面，培养积极、主动的学习态度，积极的学习意识以及良好的学习习惯;人际交往方面，培养积极的交友素质;恋爱方面，培养个人积极成长发展的意识。

积极心理学理念其根本就在于发现个体内在积极因素，并进行适当的引导，以最大限度地发挥积极因素的作用，培养个体健康的心理素质。高校心理健康教育课程教学要以培养大学生的幸福感作为主要的任务，通过开展教学活动，提升学生积极情绪的调适能力。要使大学生具备调适能力，需要建立自身自信心以及提升自我效能感。学生自我效能感的培养可以指定一系列的目标，区分目标难易程度，鼓励大学生自主完成，从目标达成中获得幸福感。目标的指定需要根据学生自身所具备的能力来匹配相应的难易度，让学生在实践过程中能够全身心投入，并为之努力，目标的完成使学生获得积极的体验。这样的学习过程就是积极心理学的运用体现，通过对大学生适当的心理暗示，鼓励学生自主解决所遇到的困难，使学生在不知不觉的情况下提升调適能力，以此完成心理健康教育课程教学的目标设定。

（二）心理健康教育课程教学方式注重大学生的积极心理体验。积极心理学侧重点在个体的积极心理体验上，任何个体都具有积极的心理意识以及自我向上的能力。在高校开展心理健康教育课程教学时，也应该注重大学生的积极心理体验。目前，我国常用的教学方法从宏观上讲主要有三种：以语言形式获得间接经验的教学方法，以直观形式获得直接经验的教学方法，以实际训练形式形成技能、技巧的教学方法等。研究表明，第三种教学方法能够让大学生对所学内容有更深刻的体验，以实际训练形式的教学方法是采用体验式教学方式，让学生切身参与所学内容，从而自发对所学内容产生思考，并加以理解。心理健康教育课程教学也可以采用体验式教学方式，让学生讨论学习，教师从旁给予适当的指导，让学生在互相探讨过程中自主解决问题，形成积极的结果;也可以让学生根据提供的案例进行角色扮演，融入情景模拟中，切身理解案例中所存在的问题，鼓励学生主动发现问题并采用合理的方式进行解决，让所学内容更生动地体现，学生实现知识内化。这样的学习体验也能够让学生形成更深刻的记忆点，使心理健康教育课程教学有效地实现教学目标。

（三）心理健康教育课程教学内容注重培养学生的积极人格品质。积极心理学注重培养个体健全的心理素质以及人格品质，在高校进行心理健康教育课程教学改革时也应该遵循此理念，注重学生积极健康的人格品质的培养。健康的心理不仅是内心没有疾病，也包含积极向上的生活态度、良好的社会关系。在心理健康教育课程教学上应结合社会环境，向学生传输正面、积极的观念，激发学生对未来的向往以及培养学生与社会和谐相处的能力，使学生拥有爱国、敬业、诚信、敬业、友善等优良品质。

综上所述，高校进行心理健康教育课程教学对培养学生积极向上的心理素质是相当有必要的。在进行课程教学改革时，应积极引入积极心理学，促使心理健康教育发挥出最大的作用。此外，进行心理健康教育课程改革，应该将理论课程与实际实践相结合，让学生能够切身体会教学内容，自主思考以及解决相关问题，减少学生对于心理健康教育教学的抵触情绪，以此促进学生形成健全的心理素质以及积极向上的生活态度。

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【基金项目】2019年度广西职业技术学院教学改革研究立项项目“大学生心理健康教育课程教学改革研究”阶段性成果（桂职院【2019】60号）

【作者简介】林玉琼（1970— ），女，瑶族，广西平南人，硕士，广西职业技术学院副教授，研究方向：思想政治教育、心理健康教育、高职教育管理。

（責编 何田田）