2020年10月3日上午，空气清新，秋雨微凉，第二十二届陈式太极拳高级培训班在温县陈家沟国际太极拳交流中心拉开帷幕。

陈式太极拳高级培训班已连续举办22年。其间，太极名家陈正雷培养的弟子学员遍布世界各地，大批陈式太极拳优秀人才从这里走出，为太极拳的传承和发展起到了重要的推动作用。现在，人们越来越重视身体的健康，而太极拳对增强人体免疫的积极作用也被越来越多的人认可，坚持锻炼，传承发扬，使今年举办的高级培训班具有了特殊意义。

本次主要培训陈式太极拳内功调息法和各部位发劲及传统套路复习。课上，陈正雷一身红色太极服，穿梭在学员队伍中，指导大家的动作要领。陈正雷说：“练拳，要找到柔和自然的感觉和连绵不断的韵味，每个人练拳都要有自己的感悟，用心感受动作的内涵，不丢不顶，旋转自如。”陈正雷着重讲解了采气法的练习要點，所谓练拳不练功，到老一场空，气息的训练，在太极拳的习练过程中有着重要的作用。

学员们聆听了老师的教诲，练习起来认真刻苦、挥汗如雨，不停地重复揣摩动作变化，场面十分壮观。参加弟子班的学员都是陈正雷的弟子，其中不乏习练多年、在太极拳的推广和教学中有所成就的人，但他们依然遵循陈正雷老师的教诲，不忘初心、精进拳艺，为弘扬和发展太极文化不断努力坚持。

本次培训班还进行了陈正雷太极体系教练员师资认证考试。共有20多名选手参加了本次教练员考核。陈正雷太极体系教练考评作为陈正雷太极体系传承推广队伍建设的重要标准，分为初级教练、中级教练、高级教练三个级别。

（编辑/崔玉田）