凌空

51.豹形

左脚蹬地，上步与右脚并拢立正；左拳翻腕下落，两拳置于腰间，拳心向下；挺胸塌腰。抬头前视。

52.麒麟独立

两拳用慢力后收，置于腰后侧，拳心向下。接着重心左移，落于左腿，右腿屈膝抬起，置于腹前。头略右转，目视前方。

53.金豹形

右脚向右前方落步，成右弓步；同时，两拳略下落，仍置腰间，拳心向下，挺胸塌腰。抬头前视。

54.金豹形

两脚左旋，体左转90°，屈膝成马步；同时，两拳变虎爪，右爪由右向上、向左摆，止于胸前，爪心向前；左爪向下、向右再向上摆，止于腹前，爪心向前，目视前方。

55.右金豹拳

右脚用力蹬劲，体向上转，成右弓步；同时，两爪握拳，左拳经腹前向左掠，收回腰间，拳心向内；顺势向前上方用快力击出右拳（豹手），屈肘置于额前，拳心向左。抬头前视。

56.左金豹拳

右弓步不变；右拳向左向下再向右掠下，收回腰间；顺势用快力向前击出左拳，肘略屈，腰略转，上体略前倾。目视前方。

57.右金豹拳

左拳向右.向下再向左掠下，收回腰间，拳心向内；同时，腰略左转，右脚向前抢步，左脚滑步跟上；顺势用快力再由下向上击出右拳，拳心向左。目视前上方。

58.左金豹拳

右拳经胸向右下方掠去，收回腰间，拳心向内；同时，腰略右转，右脚向前抢步；顺势以快力由下向上击出左拳，上体随之略前倾。目视前方。

59.右金豹拳

右弓步不变；左拳向内.向左掠下，收回腰间，拳心向内；同时，用慢力冲出右拳，上举过顶，拳心向后。目视前方。

60.左金豹拳

右拳经胸向右下方掠去，收回腰间，拳心向内；同时，腰略右转，右脚向前抢步；顺势以快力由下向上击出左拳，上体随之略前倾。目视前方。

61.右金豹拳

右弓步不变；左拳向内、向左掠下，收回腰间，拳心向内；同时，用慢力冲出右拳，上举过顶，拳心向后。目视前方。

62.卧虎离山

两脚左旋，顺势左转90°，向左下方蹲成右仆步；同时，右拳协同臂肘之力向左压下，止于胸前；左拳协同臂肘之力向左上方摆击，止于头侧。随即两拳变虎爪，爪心向前。转头右视。

63.大展红旗

左脚蹬劲，身体向右上方转起，成右弓步；左爪顺势向右再向下掠出，收于左腹前，爪心向前；同时，右爪变拳，用慢力向前上方冲出，止于额前，拳心向左。目视前方。

64.金豹直拳

左爪由下向上再向右挑击，止于右肩前，爪心向前；右脚向前抢步，右拳下落，顺势再向前贴身冲出，拳心向左。目视前方。

65.美人照镜

右弓步不变；左爪变拳协同肘臂之力向左下方掠下，置于腰间，拳心向內；右拳协同肘臂之力抽回，屈肘于胸前，拳心向后。目视前下方。

66.子午生根

右弓步不变；右肘后摆，右拳下落。随即两拳变掌，置于腰间，掌心向外，挺胸塌腰。抬头前视。

67.双峰捧日

右弓步不变；两掌变拳，由下向上冲出，举过头顶，拳心向内，挺胸塌腰。目视前方。

68.金龙定气

右弓步不变；双拳用力下坠，变成虎爪收回腰间，爪心向下，挺胸塌腰。目视前方。

69.龙气升天

右脚蹬劲，收回左脚内侧成并步直立；两虎爪变拳，仍置于腰间。目视前方。

70.麒麟独立

身体重心落于左腿，右腿屈膝抬起，右脚置于腹前；两拳不动，抬头挺胸。目视前方。

71.龙形手

右脚向右侧前方落步，左转90°，屈膝成马步；两拳向外再向上举，于额前交叉，右外左内，拳心向前，挺胸塌腰。

72.金龙分出

马步不变；两拳变掌，掌心向外，向两侧推出，挺胸塌腰，以肩发力，掌尖向外。头略右转，目视前方。

73.羽密挥尘

马步不变；两掌握成虎爪，用慢力屈肘收回，至胸口再向上冲，与肩平时止，两爪心向前。目视前方。

74.天王托塔

马步不变；发力将两爪向左右分开，至肩外侧止，爪心向前，挺胸塌腰。目视前方。

75.羽密挥尘

马步不变；用慢力向内收回两手，至肩上止，爪心向前，挺胸塌腰。目视前方。

76.仙人坐洞

马步不变；再将两爪用慢力向左右分开，两肘微屈，不可尽出，爪心向上，挺胸塌腰。目视前方。

77.云麾三舞

马步不变；再用慢力将两爪收回，至肩侧止，掌爪翻转向前，手指力应与肩臂力相应。目视前方。

78.龙涌手

马步不变；两爪伸指成掌，用慢力向左右穿出伸直，掌心向上。头向右转，目视右方。

注：接着收回两掌，再按上述方法伸出，一收一放共6次。

79.飞龙入海

右腿蹬劲，重心左移，成横裆步；同时，上体右转，两掌变爪屈肘内收，置于肩外侧，爪心向上，转头右视。

注：动作时两肩用抖力，两腿用蹬力。上身用抖力，下身用蹬力，上下要协调相应，使力不外散。

80.柳絮迎风

两脚右旋，体右转90°，右腿屈膝成右弓步，上体前倾；两爪变掌向左右分开伸直，掌心向下，头向前穿。目视前方。

81.飞龙回头

两脚左旋，体左转90°，反身回头，两膝微屈，成高马步；左掌变爪内拨；右掌变爪向内、向下掠，收回左胸侧，爪心向前。目视后上方。

82.龙气横江

左脚蹬劲，体右转90°，成右弓步；同时，左爪变掌向左下方伸直，右爪变掌向右上方穿出，左掌心向下，右掌心向上。目视前方。

83.盘龙手

右弓步不变；左掌变爪向上、向内再向下绕弧收回腰间，爪心向前；右掌变爪翻腕，屈肘略收，再顺势向前协同肘腕之力推出，爪心向前。目视前方。

84.金针暗渡

右弓步不变；左爪向前一抓，仍置腰间；右爪翻腕沉肘，向前用力一抓握拢，手心向前，挺胸抬头。目视前方。

85.身水上田

右弓步不变；左手翻腕握拳，向上挑击，置于左胸侧；右手接上动，顺势将肘后沉，以慢力收回，置于腰间，两拳心向上。目视前方。

86.通天炮

右弓步不变；两拳由腰间向前再向上冲出，屈肘止于额上，两拳心相对，挺胸抬头。目视前上方。

87.子午生根

右弓步不变；两拳用力向下一坠，收回腰间，五指略松成虎爪，爪心向外，挺胸塌腰。抬头前视。

88.龙气升天

左脚蹬地，收拢于右脚内侧成并步直立；两爪仍置腰间，爪心向外，双肩外张，挺胸塌腰。抬头前视。

89.麒麟独立

重心落于左腿，右腿屈膝抬起，置于腹前；两手仍置腰间，手心向外，挺胸抬头，目视前方。

90.落地生根

右脚向右前侧落步，两腿屈膝成马步，顺势上体略右转；两手置腰间不变。抬头前视。

91.倒拽牛尾

左腿用力蹬劲，成右弓步；两手置腰间不变，挺胸塌腰。目视前方。

92.八卦蛇形

右腿用力蹬地，体左转90°，身下沉，屈膝成马步；顺势右手向左再向下压，置于腹侧，手心向下；左手向上、向右掠，握拳止于右胸前，左手在上，右手在下，目視左侧。

93.独蛇扫林

左腿蹬劲，向右成右弓步；同时，右手握拳，向前冲出，屈肘止于胸前，拳心向下；左拳下拨，置于腹侧，拳心向外，挺胸抬头。目视前上方。

94.独蛇扫林

右弓步不变；左拳以快力向前冲出，屈肘止于胸前，拳心向前；同时，腰略右转，右拳外拨收回腰间，拳心向外。目视前方。

95.独蛇扫林

右弓步不变；左拳向内下掠，收回腰间，拳心向下；同时，右拳向前冲出，屈肘止于胸前，顺势腰略左转。抬头前视。

96.独蛇扫林

右弓步不变；右拳向内、向下掠，收回腰间，拳心向外，左拳顺势向前冲出，屈肘止于胸前，拳心向前，同时腰略右转。抬头前视。

97.猛蛇出穴

右腿蹬地，体左转90度，身体下沉，蹲成低马步；顺势右掌向左撞击，左掌前推，身体左倾，右手在上，左手在下，两掌心向前，头向右转。目视右上方。

98.蛇手

右脚蹬地，重心左移，仍成低马步；两手食、中二指伸直，其余三指弯曲，腰略右转，右指顺势向右前方穿出，置于右膝前，左手向前上方推出，置于胸前，与右手相应。目视前下方。

99.蛇手

左腿蹬劲，重心右移，上体左转，与上势方向相反，顺势左指向前穿出，掌心向外，右掌收回，再向前略推，与左掌心相应。目视前下方。

100.蛇手

右腿蹬劲，重心左移，上体右转，仍成低马步；右手顺势前穿，掌心向后，左手收回，略向前推。目视前下方。

101.毒蛇横路

低马不变；右手屈臂略收，顺势向左横推。上体随之略左转，左手左穿，置于体侧，右掌横置于左手前，掌心向左。回头目视右上方。

102.双蛇分路

左脚蹬劲，身体右转，成右弓步；右手食、中二指伸直，顺势向右前方穿出，左掌向后伸直，掌心向前，抬头挺胸。目视前方。

103.蛇盘法

右弓步不变；右手变掌，屈肘略收，再顺势前推，掌心向前，左掌向内绕弧线收回腰间，掌心向前，抬头挺胸。目视前方。

104.一柱擎天

右弓步不变；右掌旋腕屈肘收回，再迅速握拳以急力向前冲出伸直，左掌随势向右横推，护于右肩内侧。目视前方。

105.美人照镜

右弓步不变；右拳用慢力屈肘收回，止于肩前，掌心向内，左掌握拳向左下方掠出，收回腰间，拳心向内。目视前下方。

106.翻雪滚天

右弓步不变；右拳以慢力下落，收回腰间，左拳略后移仍置腰间，拳心向内，挺胸抬头。目视前方。

107.双峰捧日

右弓步不变；两拳收回腰间略停，再顺势由下向前再向上冲出，高举过头，拳心相对。目视前上方。

108.子午生根

右弓步不变；双拳从上落下，收回腰间，拳心向外，挺胸抬头。目视前方。

109.麒麟独立

重心落于右腿支撑，左腿屈膝抬起，置于腹前；两手仍置腰间，手心向外，挺胸抬头。目视前方。

110.落地生根

左脚向左前侧落步，两腿屈膝成马步；顺势上体略左转，两手置腰间不变。抬头前视。

（待续）

（编辑/高翔）