宋林

摘 要 当代的学生是新世纪的开始，享受着现代社会带给他们的优越感。他们大多是独生子女，从小享受着家长的宠爱，社会的包容，他们大多都是在顺境中长大，是父母的掌上明珠，从小过分保护没有经历过一丝挫折。据调查86%的学生在经历过挫折后会把责任推卸给别人，认为这是家长的错，别人的错，他没有错。而在学校里从前只重视应试教育，缺乏对学生心理健康的培养，致使青少年问题屡见不鲜，甚至自虐自杀倾向。这是教育工作者面临的重大挑战，也是笔者探究此課题的重要目的，培养学生具有良好的健康的心理，使他们在今后的社会中面对吉林的竞争不退缩，拥有较强的适应社会的能力，做一个人格健全的人。

关键词 成才;高中;体育;抗挫力;战胜挫折;自信

中图分类号：G718.2，A，7 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2020）05-0191-01

现今社会中学生对抗挫折能力普遍都很差，他们出生在优越的时代，大环境富裕，家里长辈宠爱，生活顺风顺水，都是家里的小皇帝小公主，娇生惯养，行为乖张。接受不了批评，性格暴躁。一旦遇到挫折就会失落恐慌，心灰意冷，甚至一蹶不振有轻生的想法。爱默生说：“挫折是人生前进的动力和重要的启示，在逆境中，人才能真正展示自身的实力。”作为一名教师，通过对本课题的研究，在今后的教学过程中，把加强学生的心理素质教育与心理健康辅导作为教育重点，通过多种形式，多种渠道对学生进行抗挫力的训练，使学生能够成为一名有理想、有信念，能和谐于社会的人。

法国著名作家罗曼·罗兰说过：“痛苦这把犁刀，一方面割破了你的心，一方面举出了生命的新源泉。”学生在遭受到挫折后，一定会产生很强的挫败感和失落的情绪。是正确面对挫折勇敢承受它？还是一蹶不振接受挫折的压力心灰意冷？这都在于学生承受挫折的心理能力。如何正确认识挫折，强化学生的抗挫折能力。这就要求教师们在教学过程中正确引导学生。

一、在体育课堂上，不仅仅是室外活动，室内的“榜样分享”也是非常重要的

笔者在每月的课程中会安排一二节室内分享课。以国家著名运动员的生平经历为教材，让学生可以在人物分享中领会到任何人都不是随随便便成功，要勇于面对、努力克服、勇敢挑战的精神。在“榜样分享”中《超越自我、挑战高度-跳高运动员郑凤荣》《梦之队的追梦之旅-中国跳水队》，《滴水穿石，铁杵成针-体操运动员李小双》等等都给学生带来了很大的震撼，了解运动员们之所以成功是经得住困惑、等得住孤独、扛得住挫折。指导学生正确认识学习和生活中的各方压力，只有采取正确有效的解决办法，学生是能够克服心理和生活的挫折的。

二、在对本课题的探究过程中，多次通过设置一些有难度的体育项目

比如跳高、跳木马等，在这些项目中一些同学会害怕而逃避。尤其是女同学会因为害怕失败做不好动作，受到其他同学的嘲笑。女同学的表现最为强烈，她们会选择逃避、躲避这些稍微困难一些的体育课程，最终导致对体育课没有兴趣。也会找各种借口抵抗上体育课，甚至会撒谎编理由拒绝上体育课。如果在这种情况下教师不及时引导学生，不及时解决学生的抵触情绪，久而久之她们会对自己失去信心，甚至产生自卑感。在教学过程中，笔者根据女同学的特点，正确引导，热情鼓励，教育学生面对困难勇往直前，在逆境中成长，在挑战中散发魅力。一段时间的教学后，女同学们的变化很大，更多的女同学体现出坚强勇敢、不畏艰难、坚持到底的优秀品质。

三、通过对本课题的探究，还体会到“快乐”树立自信，自信打败挫折的力量

自信心是增加抗挫能力的催化剂，人一点有了信心，就会坚信自己的愿望和目标一定会实现，从而会在心理产生积极向上的情感体验，就会形成更多的责任感和上进心，这样就具备了优良的心理素质。相反，如果没有自信，自卑心占据。人就会有抵触行为，不相信自己，觉得自己能力低下，处处不如人。凡是不积极争取，悲观厌世，或对自己失去信心。一旦触发了他的自卑心理，甚至会心态奔溃产生自杀的情绪。所以，培养学生的自信心，并给予肯定的评价是提高学生抗挫力的关键。

总之，挫折教育是一项长期而艰巨的任务，如果只是偶尔的教育行为，绝对达不到预期的效果。挫折教育不仅仅是学校的单一教育行为，更需要家庭、社会的共同努力。三者要认识统一，态度统一，言行统一，行为统一。才会给学生营造强大的教育环境，锻炼学生的抗挫力，培养学生积极向上的乐观的人生观。抗挫能力的培养在中小学的体育教学中应该给予高度的重视。