伍芳辉

新冠病毒肺炎疫情暴发让全国人民的精神紧绷。教育部为降低疫情扩散可能性，保证教师和学生的身心健康，通知全国大中小学春季学期延期开学。各地纷纷制定“延期开学不停学”的工作方案，中小学教师启动了不一样的假期状态，不仅按照常规指导学生假期生活，还要为学生准备在家学习的课程，班主任则是根据防控要求每天按时统计学生数据。

在疫情发生期间，人们身体健康遭到了威胁，心理健康同样面临着巨大的挑战。国家卫健委2020年1月26日印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，教育部也提出要求，要做好师生心理防护工作。中小学心理健康教育教师和班主任是中小学生心理健康的守护者，那么，如何能在特殊时期做好学生心理防护工作？

关爱自己，成为身心健康的自助者

面对疫情，出现各种应激反应是正常的，我们可能会恐惧、焦虑、愤怒或者忧虑，可能会更加关注各种有关疫情的信息，可能会有经常洗手等平常不会出现的行为。作为受过专业训练的心理健康教育教师，应该正确认识自身出现的这些反应，不沉溺于负性情绪中，不陷入忙乱的事务中，不抗拒当下出现的各种问题中，用积极心态协调好居家期间的工作与家庭生活，运用恰当方式进行心理调适，合理安排作息，保证良好身体状态，成为一个身心健康的人，才有可能为他人提供帮助。

主动参与，成为抗疫工作的专业服务者