白媛媛

[摘   要]初中生处于青春发育期，也处于自我意识突变的时期。初中生能否悦纳自己是他们能否愉快地生活学习的关键。文章主要通过案例说明初中生该如何悦纳自我。

[关键词]初中生;悦纳自我;案例;对策

[中图分类号]    G635        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2020）03-0089-02

心理学认为，自我概念与自我评价是自我意识结构中的核心部分。自我意识发展健康、成熟有利于人格的健康发展。自我意识从形式上包括自我认识、自我体验和自我调控。自我概念与自我评价相当于自我认识，是个体对主体以及主客体关系的认识，这个认识包括我们感知世界的方式，我们喜欢或不喜欢什么、擅长什么以及为什么擅长等。比如：一个在篮球队的学生，球打得不错，并且有意向报考体校，那么他会认为自己是个运动员;而如果在比赛中取得不错的成绩，他会觉得“我是有能力的”。

初中生还没有形成自己稳定的评价体系，容易受到周围人的态度影响而产生自信或自卑的心理。如果周围的环境影响是正面的，便有利于他们的自尊心和自信心的发展，使其自我评价能力逐步提高;相反，则容易造成他们消极悲观的心理，影响他们性格的健康发展。初中生形成良好的自我评价体系的前提是要学会悦纳自己。自我接纳和自我意识紧密相连，接纳自己的人才能够意识到自己的愿望和感受，否则他们可能会否认或者曲解这些愿望和感受。

悦纳自我就是喜欢自己。喜爱自己的青少年能够让别人接近他，让别人有更多的机会看到他真实的一面，更好地认识他。……