柳艳玲

摘要：高校的教学理念注重培养学生的综合素质，提高学生的就业成功率。在高校教学中引进瑜伽课程，可以让学生的身心得以放松，由于瑜伽动作的特殊性，合理的选择教学模式以及训练方法对提高学生的学习水平有重要意义。表象训练法是高校教学中运用比较普遍的训练方法，在瑜伽教学中较好的运用，可以提高学生瑜伽动作的连贯性并且增强美感。本文对高校瑜伽教学的现状以及存在问题进行了简单陈述，进一步对如何在高校瑜伽教学中运用表象训练法进行了具体分析。

关键词：瑜伽教学;运用;表象训练法;瑜伽动作

0.引言

瑜伽的表现形式与其他运动大不相同，可以达到身心放松的效果，是目前比较流行的一种运动方式，被广泛引入到高校的教学课程中。但在瑜伽教学的过程中教学理念以及方法相对比较落后，大部分教师只是让学生如何较好的掌握瑜伽动作，对动作带给身心的享受没有让学生体验，导致学生失去了学习兴趣，继而影响教学质量，因此，针对出现的问题可以运用表象训练法进行瑜伽教学，促使学生更加准确的掌握瑜伽的整套动作，从而提高学生在瑜伽课程中的学习水平。

1.高校瑜伽教学的现状以及存在的问题分析

每一项运动都有其专业的培养运动能力的训练方法，根据运动形式的不同合理选择训练方法，从而达到身心与运动合二为一的效果。对于瑜伽运动而言，更……