陆春

终身体育是一个老生常谈的话题。所谓的终身体育是指——终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。这里主要指的是第二种。在繁重的学业压力下，现阶段的学生更多的课余时间是打游戏、玩手机。如何在学生有限的时间里分羮一点锻炼时间呢？这是体育工作者长期以来一直思考的问题。本人以健康第一，结合体育中考科目、学生体质测试、校运会等项目，总结出一套系统的方案及相应措施，取得一定的成效。

一、化整为零，制定周密计划，让锻炼走进学生生活

开学第一课，健康第一为宗旨，向学生说明体育中考的重要性及教师提出的希望及要求。先入为主，使学生在思维中形成一定要好好锻炼的定式，为今后的终身体育打下基础。教师用ppt的形式直观向学生展示，教师制定的三年锻炼计划。并告诉学生计划是结合体育中考科目、学生体质测试、校运会等项目三位一体，统筹安排的。Ppt中还需要告诉同学们每个中考项目的评分标准，以及教师是如何分阶段进行练习，及最终达到目标的，使学生坚信只要跟着老师，认真练习，身体会越来越棒！……