王丽

关键词：网球肘;拉伸疗法;康复;预防

前言

随着现代科技不断的发展，我们的娱乐活动也不断丰富，例如参加的网球、羽毛球等体育类活动增多，在运动时不断的重复同样的动作往往会导致网球肘的病症。网球肘的由来就是因为参加运动时肘关节活动过度、强度过大，造成肘外关节外侧疼痛。当然，除了参加体育活动的人之外，其他人群也会患“网球肘”，比较常见的对象是家庭主妇，砖瓦工，木工等。

由于肘关节的应用活动较多，网球肘的形成就比较常见，手臂使我们生活中重要的生活工具，是我们的得力助手，所以解决网球肘的问题对人们的生活就显得非常重要，而拉伸疗法就是一种非常好的治疗方法，较之其他治疗方法有实用易懂的优点。拉伸运动主要对肌肉进行拉伸，使肌肉得到充分的放松，减小运动伤害。与此同时，拉伸疗法对网球肘的康复治疗也是非常有用。

1.研究对象以及研究方法

以聊城大学经常进行网球运动的在校大学生为研究对象，通过对随机选取的聊城大学30例患有网球肘患者进行拉伸疗法的实验，来了解拉伸疗法治疗网球肘的效果，了解其对网球肘的康复作用。

2.拉伸疗法对网球肘的康复作用结果及分析

2.1网球肘的症状和产生原因

网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。……