赵珂欣

摘 要：芭蕾在世界艺术中被认为是最高雅的舞蹈艺术，它舞姿优雅、挺拔，动作舒展，每个动作都有嚴格规范的位置和路线，这与芭蕾本身的程式化有关。以科学性、规范性、严谨性为特点，以“开、绷、直、立”为动作标准，以“轻、准、稳、美”为审美原则。

关键词：芭蕾动作;规范性;作用;意义

一、Plie

（一）Demi Plie的动作规范性

Demi的原意是：小的。Plie的原意是：蹲，屈膝。是古典芭蕾中最关键的动作之一。为舞者精湛、顺利地完成动作奠定坚实的基础。单一PLIE的训练指以膝关节屈伸为目的，充分把握其内涵。在单一的训练中，学生可能会出现膝盖不够外开，或是身体没有垂直地面，或两个脚掌出现倒脚等情况导致两条腿受力不均衡，进而训练中不能出现较好的舞蹈美感。当然在实际操作过程中，在臀部收紧，不能踏腰这一方面，要不断调整呼吸，在收紧自己的前提下时刻保持呼吸顺畅。而且在起的过程中一定要找到有人压着不让你起的被动的感觉，而不能很轻松的站起来。小蹲是跳跃的基础之一，如果缺乏较良好的单一训练，那么将无法完成跳跃。

（二）Demi Plie在芭蕾基训训练中的作用与意义

Plie的训练十分重要，它是一切基本动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有plie的性质的动作以及其跳跃动作做好能力与方法上的准备。

Demi plie作为芭蕾基训中比较基础，重要的动作，主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力，训练跟腱，膝关节髋关节等部位的柔韧性和灵活性促进整个身体的平衡与各部位能力的增长，为更好的完成其他动作打下良好的基础。……