喻凯佳

【摘要】  世上任何事物的发展都是遵循由低到高的发展原则，每一位优秀的田径运动员都离不开少儿时期的训练与努力，正是有了少儿阶段的努力训练才成就了其日后的荣誉，因此如何在小学阶段开展切实有效的田径队短跑训练尤为重要，通过科学化、系统化、多元化训练的开展，增强小学生短跑成绩一直以来都是笔者所关心的问题。笔者的这篇文章主要运用运动生理学、运动心理学、运动训练学等理论为基础，对我校小学生田径队短跑训练研究和分析，提出相应的训练方法和手段。

【关键词】  短跑 力量 速度 灵敏

【中图分类号】  G623.8            【文献标识码】  A 【文章编号】  1992-7711（2019）05-145-01

短跑作为田径比赛中距离最短、速度最快的项目，一直以来都成为比赛中人们关注的焦点，而我一直以来在学校给田径队短跑队员进行训练。短跑对锻炼身体的作用很大，是增强身体爆发力、力量、速度、灵敏等身体素质的有效手段，跑步的特点是：强度大、时间短，以最快的速度跑完全程，它是通过较短距离的跑，发展快速奔跑的能力。

1.金海小学田径短跑队训练

对于我们这种寄宿制的民办小学来说，学生在校课程开得多，学生学习任务比较重，十分注重文化成绩，导致可用的训练时间少，在此情况下，我是这样开展进行短跑训练的。

在每天繁重的文化学习中，如果让运动员觉得训练不是一种愉快的体验，那么他就不会去认真用心的训练。教师注重运动员的心理素质的发展对小学田径短跑运动员起着至关重要的作用，日常短跑训练中要注重时效性，注重学生情绪的波动，采用因地制宜的原则开展小学田径短跑训练。……