张一杰

摘  要：随着我国经济水平和手机智能化的发展，手机日益成为大学生生活和学习中的必需品。但智能手机的过度使用，使“低头族”已经成为大学生中的普遍现象，给当代大学生的发展带来消极影响。本研究分析了大学生手机依赖现状和以往的干预研究，以期最大程度改善大学生的手机依赖问题。

关键词：大学生;手机依赖;现状;干预

1 引言

我国即将步入5G时代，据工信部《2018年通信业统计公报》的统计数据，截至2018年12月底，我国移动电话用户总数达到 15.66 亿户，移动电话用户普及率达到 112.2部/百人（刘鑫，2019）。随着移动互联网技术的飞速发展，手机被赋予越来越多的功能，极大地方便了人们的日常生活。手机已不只是单一的通讯工具，而是与人们生活息息相关的必需品。随着移动网络技术的发展，手机逐渐渗透到大学生的学习、生活、娱乐、交往等各个环节，影响着大学生的生活学习、身心发展和社会认知。当前大学生长时间沉迷手机已经成为一种普遍现象，在大学校园中，无论是宿舍、食堂、图书馆，甚至教室，随处可见大学生低头不停地翻看手机。大学生过度使用手机，并逐渐对其产生依赖性，会对大学生的身心健康及社会功能产生消极影响。本文针对大学生手机依赖行为的现状和干预方法进行总结和分析，以期为改善大学生手机依赖提供理论依据。

2手机依赖研究现状

手机依赖（Mobile phone dependence）是由于长时间（平均每天超4小时）沉迷于手机而导致的个体心理、行为损害现象，是在没有成瘾药物作用下的手机使用行为失控（廖雅琼，2017）。……