张杰

摘要：健美操具有广泛的群众基础，普通高校基本上都有健美操运动队，然而参加比赛时，运动员需要在短时间内充分展示自己的身体稳定性、协调性、柔韧性，这就对运动员的力量、耐力、柔韧要求较高。运动员在短时间内系统完成动作，体现全面性、流畅性、平衡性要求需要充沛的体能，因此在日常的教学训练中，需重视体能训练，通过对健美操相关的各种体能进行解读，理清日常训练的思路，总结体能训练注意事项，以期提高健美操项目的进一步发展。

关键词：体能训练;健美操运动员;竞技活动

中图分类号：G648文献标识码：B    文章编号：1672-1578（2019）32-0014-02

由于健美操项目占用空间小、肢体动作多、方便开展，近几年受到全国各普通高校大学生的欢迎。高校健美操运动员作为每个学校健美操的精英，需要参加各级各类的健美操比赛，他们需要在比赛中展现健美操的运动美、个体优美的体形、充满能量的精气神，这就需要健美操运动员必须处理好体能训练这个前提，只有体能扎实，才可以充分发挥健美操的力与美、柔与美，从而荣获佳绩、突破自我。

1.健美操竞技特征

竞技健美操是难美项群的体育运动，以技能为主导，对运动员体能要求很高，竞技时既要高超的技能水平去表现其美，又要稳固的体能以表现其难，运动员通过扎实的体能做基础，技能才可以完美发挥，从而表现出健美操的独特魅力[1]。

目前在各个地区每年都有一次健美操比赛，比赛充分融合了力量与美学，体现人类的运动美与人体美，观赏性高，在大学女生心中的地位十分突出。……