任锐

【关键词】 青春期;生理卫生;健康教育;寄宿生

【中图分类号】 G635.5 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2019）14—0040—01

中学生的身心发展具有过渡性的特征，这一阶段的学生兼有儿童期和成熟期的特点，表现为性意识的觉醒和性器官的发育与内心复杂世界的形成。这一阶段学生的思想比较敏感和“极端”，具有闭锁性和动荡性的特点，因此对待青春期学生的生理卫生健康教育要采取恰当正确的方式。

由于第二性征的出现，处于青春期的学生对生理上的新变化产生好奇，对于性的关注和认知也开始萌芽，渴望了解生理变化产生的原因和处理方式。考虑到学生必要性知识的匮乏和这一特殊时期的敏感性，学生青春期生理卫生健康教育必须根据学生生理和心理发展特征进行全面考虑和妥善安排，通过多方面、多形式的活动，对学生进行健康和积极的指导，让学生正确了解青春期的性发育问题以及必要的两性知识。

一、教师引导学生正确认识青春期的生理变化

生理结构的迅速变化导致学生出现恐慌和紧张情绪，羞于向家长和教师吐露心声。而生理知识的匮乏导致學生采取错误的处理方式，如面对月经初潮手足无措或裹住发育的胸部等。因此，两性知识的普及课必不可少。引导学生正确认识和看待身体的生理构造及其变化，是学校的生理健康教育必不可少的关键一步。

对于青春期的生理发育及性器官构造相关知识的普及，需要生物教师从科学的角度进行正确合理的解释和引导，如青春期女性胸部的发育及月经初潮，以及男性喉结突出、声音低沉、长出胡须等性征的出现，让学生明确现阶段身体所发生的变化是成长必然经历的正常现象，从而消除学生对性发育的盲目恐慌和紧张心理。另外，生理知识的普及也要有一定的选择性，注意度的把握和循序渐进。

二、班主任发挥积极正确的引领和指导作用

生理课上普及完必要的两性知识后，学生对青春期身体产生的变化已经有了比较清晰的认知和大致的了解，但对于生理卫生问题的处理方法仍然感到茫然。通过举办青春期生理卫生健康系列的主题班会，引导学生明确青春期生理卫生的注意事项。指导学生处理好青春期的生理卫生是班主任必须做好的工作。

1. 均衡的饮食提供身体发育的营养物质。人体所需的营养物质主要靠日常的食物摄取获得，青春期是学生身体发育的关键时期，更加需要注意食物的膳食营养和合理搭配，避免片面化饮食造成身体发育不良。在学校食堂提供丰富营养的饮食的基础上，班主任的班会工作之一就是要引导学生正确认识食物的成分，注意青春期的营养卫生，明确充足的营养物质对身体健康发育的必要性。

2. 正确处理生理期卫生。这一阶段女生身体上会产生不同程度的不适感，班主任应从心理上进行疏导。引导学生清楚地认识月经的原理及作用后，班主任可以通过班会活动普及正确处理月经的注意事项，引导学生掌握基本的处理方法，避免女生面对月经初潮认识不足、过度紧张，产生不良反应。普及基本的生理常识，如使用吸水透气洁净的卫生巾或护垫，并注意经常更换，保持外阴的清洁卫生，减少体力劳动，少吃辛辣食物及凉水等。

3. 正确处理遗精及卫生问题。遗精是青春期男生出现的正常情况。班主任要普及基本的处理方法，如保持良好的卫生习惯，经常清洗生殖器官，经常更换贴身衣物，不看黄色书籍音像制品，同时将旺盛的体力用于文体活动等。

三、心理咨询员进行恰当的谈心疏导

心理健康咨询员在学生青春期中扮演重要角色。伴随着巨大的身体变化，青春期学生的心理也处于动荡与剧变中。一方面，学生的性意识萌芽，出现模糊隐秘的性冲动和渴望，但学生的矛盾心理又对这种变化感到羞愧、不安和自我厌恶，强烈的自尊心和羞耻感使他们难以将心事吐露给家长或教师，这时候就需要专业人员的心理疏导和暗示。通过引导学生敞开心扉，说出内心的困惑与问题，让学生理解性心理及性心理的变化只是过渡期的一种正常心理现象，让学生能够解开心结，正确看待和处理身体和心理的变化。

四、宿舍管理员及时监管并规劝不当行为

由于其年龄的特殊性，青春期学生欠缺自我看护能力。考虑到寄宿生没有父母的及时看护与照顾，学校在生理卫生健康教育方面就面临着更加重要的责任。宿舍管理员首先应该明确自身定位，认真做好宿舍管理和学生监管工作，切实履行看护和照顾学生宿舍生活的责任，并耐心细心地关注学生生理卫生状况，及时回答和帮助处理学生生理卫生方面的问题。

青春期是每个人成长的必经阶段，良好的生理卫生习惯为日后强健的心理和身体素质打下基础。因此，学校，家庭和社会应该重视对学生生理卫生健康的教育，构成三位一体的生理卫生教育网络，引导学生树立正确的两性知识，能够正确看待并处理青春期的身体及心理变化，掌握基本的生理卫生常识。同时，学生也应将更多的注意力放到学业成绩及品德修养的锻炼上，为远大理想不断奋斗。

（本文系2018年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《寄宿生青春期生理卫生健康教育模式的实践研究》阶段性研究成果，课题立项号：GS[2018]GHB3061）

编辑：蔡扬宗