孙玉灵

摘要：随着经济的发展，人们生活水平不断提高，越来越追求身体健康和精神满足。在这样的前提下，终身体育教育就显得尤为重要。高中是一个人成长过程中非常重要的环节，在高中教育中，对高中生进行终身体育教育体育，能起到良好的作用。本文对终身体育进行了简单研究，主要对如何在高中体育教学中实现终身体育教育进行了探讨。

关键词：高中体育;终身体育;体育教育

学校体育教育是终身体育的基础， 学校体育中学生处在6-22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。所以，高中体育在终身体育的体系中，起著承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。同时，高中生是进行国家建设的未来希望，承担着国家富强和民族复兴的重要使命。高中生要想在社会中干出一番事业，实现自我价值，首先就必须要有一个健康的体魄，拥有良好的身体素质。

1 终身体育教育的作用和意义

终身体育强调体育教育不会在某一时期停止，而是持续一生的进行，其是终身教育的重要组成部分，受到了广泛的关注。高中生形成体育锻炼的习惯是高中体育教育的目的。由于对某个项目的特殊爱好，学生将继续关注和参与某些项目的活动，并在持续参与的过程中继续锻炼。终身体育要求高中生不仅要积极进行体育锻炼，增强体质，改善健康，还要形成体育锻炼的意识、习惯和能力，即使毕业离校后也要坚持体育锻炼，并能够终身受益。终身体育具有终身性和全民性的特点，需要将学校体育、家庭体育和社会体育有机地结合起来。体育运动是现代人生活的重要组成部分，它可以丰富人们的社会和文化活动，满足人们的精神需求。高中体育是需要学生积极学习，学生在参加他们喜欢的运动时将会身体活跃。在运动过程中，他们与同伴默契合作，与对手奋力拼搏，从中获得快乐和心理上的满足，同时可以在实践中获得各种情感体验。如何将高中体育与社会体育联系起来，可以说是个人终身体育的重要组成部分，对毕业后终身体育的实施有明显的积极影响。高中是培养学生终身体育观的主要场所，体育项目的设置基于区域和环境的特点，结合社会体育的特点，经过多年的实践，目的是使每个学生都能掌握终身体育的知识和技能，培养终身锻炼的习惯和意识。高中体育是学生踏入社会的最后阶段，是学校体育与社会体育的关键环节，它在终身体育的实施中发挥着衔接作用。在高中体育教学中，有必要将教学重点从竞技体育转移到以健身、娱乐为主的教学内容上，使学生掌握一定的知识和锻炼方法，激发他们对体育的兴趣。有必要根据不同学生的具体情况采用不同形式的教育，根据学生的需要选择不同的内容，以便学生可以良好接受教育。

2 实现终身体育教育的途径

2.1 建立高中终身体育课程体系

高中体育教学要实现终身体育教育，通过体育教育提高学生的身体素质，需要完善制度相关制度，掌握体育与保健的基本知识和技能，发展有竞争力、进取、健康、文明的生活方式，促进学生身心健康的全面发展，促进人格发展，为终身体育打下坚实的基础。高中要建立以终身体育为指导思想的新型学校体育教学模式，建立高中终身体育课程体系，废除传统的单一体育课形式，大胆解放思想，努力建立新的教育模式，实施健康教育、娱乐教育、生命教育和竞争教育，使学生真正了解参加体育锻炼的意义和作用，积极有效地引导学生进行体育锻炼，让学生体验到运动锻炼的乐趣。

2.2 营造良好的学校体育氛围

学校是终身体育的最佳环境，营造良好的体育氛围是高中体育进行终身体育教育的有效途径。学校要宣传丰富的体育知识，形成良好的体育文化，促进教学质量的提高。体育宣传是培养学生自觉参加课外体育活动的重要手段，它以无形的方式增强学生体育锻炼的意识和积极性，不时开展各种体育活动，创造体育文化。这种氛围使学生能够加深对体育的理解，提高他们的体育意识。例如，举办体育知识系列讲座、体育竞技活动等。通过这一系列的体育文化活动，形成了良好的学校体育氛围，师生自觉参与体育运动，锻炼的人数将逐渐增加。同时，要实现理论教学与实践训练相结合，应在体育教学中改变单一的理论教学形式，在多元化的渠道中教授学生理论课，使学生对体育锻炼有更深入的了解。

2.3 同步提升教师自身素质

体育教师素质对学生终身体育意识的形成至关重要。作为合格的体育教师，他们必须具备全面的专业知识和技能，同时不断提高自己的专业水平，在教学中赢得学生的信任和欢迎。体育教师应充分运用现代教育手段进行理论教学。随着多媒体和网络信息进入课堂，体育教师应不断自我教育，发展体育知识的各个方面。在体育教学中，教师要具有强烈的科研意识，不断进行教学创新，使体育教学不断更新，向学生传授最新的体育信息，使学生感受到体育的氛围，对体育锻炼产生极大的兴趣。

2.4 促进形成学生自我体育意识

高中体育教学要进行终身体育教育，离不开高中生自我体育意识的形成。一是高中生在自我锻炼的实践中要科学运用体育教学中学到的运动知识和技能，将自我锻炼的意识、能力和习惯延伸到生活中，以实现长期的体育锻炼;二是高中生应坚持科学锻炼和循序渐进的原则，坚持每天1-2小时的自我体育锻炼，根据课外时间合理安排，每天坚持，以提高身体的整体发展;三是高中生要根据自己的兴趣爱好设计一个专门运动项目锻炼计划，持之以恒，在以后的生活和工作中也能坚持下去。

3 结语

终身体育是贯穿整个人生的体育，许多人的身体锻炼是自发进行的，要组织好一个综合于学校体育、竞技体育和社会体育的联系网络，以适应人们多样化的身体锻炼要求。尤共学校体育和竞技体育的领域要为培养开展终身体育的指导者作出贡献，并设置专门的机构，广泛开展体育活动的咨询活动，为参加体育活动者提供必要的建议。

（作者单位：河南新县职业高级中学）