摘 要：对于竞走项目来说，由于其具有较高的技术细节要求，因此必须要展开有效的训练。而在新时期，对于竞走训练有了更多的要求。基于此，本文以竞走训练机制、运动员管理体制、训练方法为切入点，阐述了新时期竞走训练的创新要点，并分析了新时期竞走训练的发展方向。

关键词：新时期;竞走训练;创新要点;发展方向

中图分类号：G821        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）07-060-01

引言

现阶段，我国国民经济、文化不断发展，人们对于体育锻炼、健身等更加关注。可以说，我国已经逐步进入了全民健身时代。在这样的背景下，竞走项目受到了更多的关注，也有了更好的发展机遇。在新形势下，为了提升竞走训练的效果，相关人员必须要完成竞走训练的创新，并明确竞走训练发展的现实诉求。

1新时期竞走训练的创新要点分析

1.1竞走训练机制的创新

在新时期，竞走项目的目标内容与指导思想在社会不斷发展与变动的背景下发生了一定的改变，有着更多的社会特征。在这样的大背景下，相关人员要重点对竞走训练机制展开创新，形成以“运动技巧传授”为核心的训练体系，促进竞走训练实效性、综合性的提升[1]。同时，在新时期的背景下，竞走训练需要更加重视、尊重个体差异。这就要求相关人员在实际的训练内容中添加个性化内容，提高训练的弹性。同时，要利用竞走训练对人的坚韧品质、竞走积极性等展开培养，实现“终身体育”“体育育人”的目标。另外，还要关注训练者的心理健康情况，重视身心和谐发展。

1.2竞走运动员管理体制的创新

为了更好满足新时期对竞走项目训练的实际需求，相关人员还要完成竞走运动员（训练者）管理体制的创新。在这一过程中，要彻底摆脱传统的专攻型训练模式，以及忽视文化素养的训练模式，要重点对训练者的综合素质进行培养。此时，要引入专家讲座、鼓励自学等方式，提升训练者的基础理论储备、基本技能掌握情况等。要引导训练者结合实际比赛的需求，完成技能技术的增强。

为了更好地提升训练者的综合素养，相关人员可以通过定期考核、限期达标等方式，对训练者的体能、动作标准程度、训练计划的落实程度等进行检验，保证管理制度的落实。还可以使用分批次与科目的方式完成训练者的层次化培训，提高训练者的整体素养。需要注意的是，在这一过程中，要避免使用“摧残式”的管理与训练方式，通过小组合作、自主探究学习等方式，引导训练者完成技能探索。

1.3竞走训练方法的创新

除上述两项之外，相关人员还要完成竞走训练方法的创新。在这一环节中，可以对训练者的多种能力，包括血载氧能力、脉搏输出量、最大吸氧量等展开针对性的提升，促进训练者竞技能力以及持续大负荷运动能力的提升[2]。同时，在完成高强度的训练后，要组织训练者展开体能调控，帮助其快速摆脱疲劳状态。

除此之外，还要对训练者的战术意识进行重点的提升。此时，可以重点发挥出信息技术、智能化技术的作用。例如，可以将竞走比赛中的常用战术做成视频或者动画，利用多媒体设备协助讲解，使得训练者更直观地理解战术内容与操作。之后，可以在VR技术与设备的支持下，真实模拟相应场景，促进知识的内化，进一步加深训练者对常用战术的印象，保证其能够在实际的比赛中应用出来。

2新时期竞走训练的发展方向探究

2.1竞走训练的个性化与针对性发展

受到生长条件、身体素养、心理承受能力等的不同，训练者存在着较大的个体差异。在新时期，为了进一步提升竞走训练的有效性，相关人员必须要结合不同训练者的实际情况，展开针对性的、个性化的训练方案制订，确保训练者的个人优势得到最大限度的发挥。可以说，竞走训练的个性化与针对性发展，不仅是当前竞走训练创新的必然选择，也是未来竞走训练发展的主流趋势。这要求相关人员针对不同训练者的优势与缺点，制定个性化的训练菜单与战术方案，实现扬长避短。

2.2竞走训练负荷的精准化与定量化

在当前以及未来的竞走训练中，将结合训练者的个体特征，对训练的负荷量、强度等进行考量。同时，还将预定比赛目标、阶段性标准要求、地理环境特征等纳入训练的负荷量、强度的确定中。可以说，在当前以及未来，竞走训练负荷不断向着精准化的方向发展。另外，竞走训练负荷还将实现定量化，此时，须结合训练者的特点，制定出专项训练负荷内容、密度、强度、间歇时间等，最大限度满足各个阶段的竞走训练标准以及比赛的预定目标。

2.3竞走训练系统化发展

结合上文的分析能够了解到，在新时期，竞走训练不仅仅完成了专项的技巧培训，还对训练者的综合素养，包括文化素养、心理与政治素养等进行提升。而在未来的发展中，竞走训练将会向着更为系统化的方向发展，提高竞走训练的全面性。

3总结

综上所述，在新形势下，竞走项目受到了更多的关注，也有了更好的发展机遇，必须要完成竞走训练的创新。通过竞走训练机制、运动员管理体制、训练方法的创新，提升了训练者的综合素养，实现了竞走训练的与时俱进。在未来，竞走训练将不断向着更加个性化、精准化、定量化与系统化的方向发展。

参考文献：

[1]温燕子.新时期我国竞走项目后备人才培养的现状分析与研究[A].中国体育科学学会.2013年全国竞技体育科学论文报告会论文摘要集[C].中国体育科学学会：中国体育科学学会，2013：1.

[2]徐翔，李建臣，卢丙华.垫上功能性组合训练提高竞走运动员柔韧性素质的方法手段探析[J].运动，2014（15）：52-53+69.

作者简介：

聂晶晶（1988.3—），女;籍贯：江苏省镇江市;汉，学历：本科;研究方向：竞走或体能训练方面。