陈慧丽

摘 要：跳绳对于国家体制健康以及体育素质达标方面来讲都是非常重要的体育项目内容。就小学来讲，年纪增长的同时，跳绳的次数也在不断增加，跳绳运动有助于提高小学生的身体健康素质。本文就如何提高小学生一分钟跳绳成绩进行分析。

关键词：跳绳;提高成绩;兴趣

跳绳具有很多的益处，那么如何提高跳绳教学质量是当前面临的首要问题。首先，纠正学生跳绳的错误动作，然后让学生反复练习跳绳基础，最后在基础技能上进行花样跳绳训练，培养学生跳绳兴趣。

一、错误跳绳的种类和应对措施

1.小跳

（1）小跳的含义

在小学生中存在部分学生肢体协调能力差，手和脚无法同步进行。而小跳的学生，其跳绳速度是非常快的，但这仅仅局限于低年级学生。对于高年级学生来讲，小跳会导致其跳绳分数越来越低，因此教师必须要避免这种现象。

（2）小跳的应对措施

①主要练习：为了让小跳的学生学会一甩一跳，我首先让学生徒手跳，每跳一次手动一次。待他熟悉这个节奏后，可叫优秀学生当小老师，一个人在前面示范，一个人在对面模仿。这样既不会对跳绳产生厌倦，也不会增加教师的工作量。提醒他跳得慢一点，每次一甩一跳都给他竖大拇指，让他巩固好。

②辅助练习：小跳的学生终归是因为身体协调性不好，我会在课余时间，安排他到感统训练教室进行感统训练，蹦蹦床、手脚并用爬行等都是训练学生身体协调的不错选择。……