余亮

摘要：随着教育行业不断发展，大学教育体系也不断更新完善，特别是在当今不断创新的社会中，人才市场更是紧俏，社会对于全面型人才的需求供大于求。因此，培养综合素质的人才是当代大学教育的重要目标，通过对教学体系的改进，不断纳入新的教学元素。其中拓展训练也将纳入大学体育的教学中，拓展训练是一种体育教学手段，通过科学合理的方法培养学生的综合素质，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作的能力，通过拓展训练中的一系列活动提高学生的综合素质。

关键词：拓展训练;理论研究;实践研究

拓展训练是通过在专业的机构带领下，进行一些户外团体体育活动的项目，比如像攀岩、登山、过吊桥等活动，通过团队互助的方式，增强参与者之间的信任感，同时也可以激发参与者的勇气与决心，通过挑战具有一定难度的活动项目，激发个人的潜能。目前，高校大学生用在运动活动上的时间比较少，缺乏体育运动也会对身体健康造成一定的影响。通过拓展训练，同时也可以加强大学生的体育锻炼。

一、拓展训练的起源及发展

拓展训练起源于二战，在二战之后开始出现一些专业的机构，组织进行外展训练，旨在锻炼训练者的意志力和身体的素质。经过一段时间的发展之后，直到20世纪90年代，才逐渐发展成现代意义上的拓展训练[1]。拓展训练发展至今，其运用的范围非常广泛，其中包括企业内训、部队训练、素质教育等[2]。作为大学教育中运用的教育手段，拓展训练的含义逐渐丰富起来，拓展训练作为体育教育中的一大环节，结合了心理学、管理学和体育学，通过以人为本的教育理念，培养学生的创新思维，增强学生的意志力，同时也锻炼了学生的身体素质。把拓展训练的核心内容到融入体育教学中，在教学的过程中不断发展创新，逐渐对大学体育教育形成一种积极的影响。

二、大学体育教育的现状

（一）大学对体育课程不够重视

中国教育体制下，长期对体育科目的重视度不够，经常出现体育课缺课等情况。大学体育中由于学校缺乏对学生进行体育方面的教学引导，学生对体育课的态度比较淡薄，经常出现体育课请假的情况，部分学生会在体育课随堂活动的时间进行非体育运动项目的活动。这样容易造成体育课的实质效率偏低，体育课的目的也没有达到。一部分大学的体育教学模式比较单一，通常都是由教师组织学生长跑后就进行自由活动，而自由活动容易造成体育运动量不达标。另外，还有一些高校大学教师会组织学生进行足球、篮球、乒乓球、排球等方面的体育活动，教学模式也比较单一，教学过程不够个性化，也不能够使学生深刻体验活动过程。正是由于对大学高校对体育的重视度不够，造成了体育课缺乏创新，而传统的体育教学模式已经无法满足当代学生的发展需求，只有引用新的体育教学的方式，才能促进学生的全面发展。

（二）大学体育场馆的使用率低

根据大学的体育教学的情况来看，部分大学的体育课均为在室外的场所开展，室内场馆的使用率极低，常为不开放的状态，一般室内场馆的设备更加专业化，同时学生在使用时对环境感到更加舒适，可以增强体育活动中的体验感。但在实际情况中，学校对室内场馆的开放度比较低，即使在体育课堂上也并不是完全持续开放的状态。学生基本上也很少的机会可以进入场馆内进行体育项目的活动，除了大型活动的文艺汇演等情况，室内体育馆在某种程度上形同虚设，这样是不利于大学体育教育发展的。一方面学校的人数和运动场地的数量在一定程度上是不匹配的，运动场地的数量明显低于其实际需要的数量，若在这种情况下不开放室内场馆，一部分学生将不能得到体育活动的练习。大学生的体育场馆应该保持着对外开放的状态，只有鼓励学生去练习体育项目，才能起到促进学生全面发展的作用。

（三）大学体育的课程内容安排不够合理

大学体育课程的内容缺乏创新，教学内容比较单一，容易造成学生对体育活动缺失兴趣，这样也容易降低体育課的效率。在传统的大学体育教学过程中，缺乏对理论知识的教学。通常教师进行教学的示范后，组织学生各自进行项目活动，整体教学比较浅显，对于各项运动缺乏深入的学习[3]。在整个教学过程中缺乏团体活动的意识，对学生的体格训练也不到位。在教师集中集合讲完上课要求之后，学生一般都是进行自由的活动时间，自由活动往往会造成体育课的上课效率降低，学生并不能真正完成一定的运动量。体育教师应该加强对学生的指导，完整的授课体系应该包含理论和实践的部分，理论知识让学生更加了解运动项目的意义，实践能够加深学生的体验感，从实践的过程中获得强健的体魄和运动的乐趣。

三、引入拓展训练的意义

（一）培养团队精神

大学生的班级成员之间交流的机会比较少，除了上课时间可以有机会相互交流，其他时间缺乏互相认识和交流的机会，虽然大学生的社交还可以通过其他社团活动、学生会组织等方式结识志同道合的朋友，但是作为班级的成员，也应该加强班级成员之间的沟通。我们目前的教育体系中，没有一些教学生怎么快速融入一个陌生的集体，怎样和其他人进行团队性质的合作才能提高办事效率等这些知识，拓展训练引入体育课之后可以加强班级学生之间的情谊，培养团队精神，通过在团体活动中增强个人与他人之间的信任感，这对学生日后步入社会工作后具有一定的启示作用，让学生意识到团结协作的重要性，通过相互信任，友好鼓励增进彼此之间的距离。拓展训练具有一定的难度，往往需要参加的学生通过互相合作，团结协作，来达到目的。在这样的情况下，拓展训练往往能够锻炼学生的团体意识。

（二）激发个人的潜能

拓展训练的内容一般都具有一定的挑战性，通过教师专业的指导，组织学生进行活动内容，在整个过程中考验着学生的综合发挥能力，对困难的处理能力。在拓展训练的过程中可以锻炼学生的心理素质，特别是对于在象牙塔的学生，平时很少有机会能够经历一些极限挑战，拓展训中可以设置重重关卡，学生可以通过不断挑战这些关卡，来激发个人的潜能。通过拓展训练可以突破自己的能力极限，向不可能进行挑战，激发和塑造一个更好的自我。拓展训练的宗旨也是为了使得训练者有更好的心理素质，突破自己的能力极限，打破原有的束缚，释放自己潜在的能力[4]。拓展训练也考验着学生的思维决策力，在身处逆境的环境，需要用理性的思维选择出一个最佳的方案，通过这样的训练过程，激发学生面对困难时的勇气，培养学生在逆境中的思维决策能力。

四、拓展训练对大学体育教学的影响

（一）丰富大学体育的教学体系

我国的教育体系不断创新改革，但是对体育教学板块缺乏一定的更新和创新，通过把拓展训练引入体育教学既丰富了体育教学的方式，也丰富了学生的活动体验感，激发学生的团队合作能力和个人潜力。拓展训练引入大学体育教育在一定程度上促进了大学体育的发展，使得原来单一的体育教学模式变得更加丰富多样化，拓展训练的本质是锻炼学生的意志力，通过相应的训练活动，培养学生对体育课程的热爱，即使在没有体育课的情况下，也能保持有意识地锻炼身体的习惯。拓展训练比以往的体育教学模式更具有深远的影响力，不只是在课堂中锻炼学生的体力和意志力，还能激发学生对拓展训练保持兴趣和热情。在这种创新氛围的体育教学模式下，使得学生在体育课不再是单纯的运动活动时间，而是能够通过一个情景训练，模拟困难的环境，激发学生的思维能力，激发学生的勇气和信心，去战胜困难。通过这样一个全新的教学方式，既可以弥补传统的体育教学中的不足，又可以增强学生对体育课的兴趣。

（二）拓展训练能够弥补应试教育的不足

我国的应试教育就像一把双刃剑，在展现应试教育的优势时，其不足点也随之暴露。应试教育的最大特点就是注重结果，不太注重过程，而拓展训练恰恰相反，在拓展训练中，往往比较重视学生在训练过程的表现[5]。知识和技能是长期积累的结果，而个人的意志和精神则可以在短时间内爆发，学生通过一定的活动项目，可以瞬时激发个人的潜能，拓展训练与其他知识性的教育最本质的不同点也体现于此。在拓展训练的过程中，激发学生积极的思维能力，一旦学生建立稳定的思维模式，就能够强化大脑的记忆途径，使得学生在以后遇到困难时，首先想到的不是逃避，而是如何去解決，通过群体性的训练活动，增加个人与集体交流的机会，使得学生意识到在团队精神的重要性。

五、结束语

时代在不断的发展，社会也在不断的发展，教育是发展之本，提高教育的教学质量是提高国家的综合实力的根本。将拓展训练运用到大学体育教学中，将会促进大学体育教学的发展，教师应该不断完善拓展训练的教学方案，弥补传统体育教学方式下的不足，完善大学体育的教育体系，通过创新体育教学的方式，增强体育课程的乐趣，使得课程的设计符合学生的发展所需，给学生提供更多的机会激发个人的潜能，增强团队合作的能力。科学合理地设计拓展训练的方案，既能够增强体育课程的趣味性，又能给学生带来锻炼的效果，扎扎实实地走好每一步课程项目，将会给学生带来更多的收获。

参考文献：

[1]路伟.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的探讨[J].当代体育科技，2017，7 （7）：4-4.

[2]彭佳贤.拓展训练对大学体育教学的作用及其影响[J].体育世界（学术版），2017 （09）：98-99.

[3]冯强.浅论拓展训练在高校体育教学中的应用必要性——以拓展训练提升大学生人际信任度的实证调查为例[J].郧阳师范高等专科学校学报，2017，37 （3）：84-88.

[4]王珍.将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析及推广策略[J].科教文汇（中旬刊），2018 （3）：80-81

[5]童坤，谢相和.体验式拓展训练课进高校体育课的实施途径与意义[J].文体用品与科技，2017 （13）：51-52.