费腾云

摘要：随着新课改的进一步发展，也对学生的综合性修养和素质有了更高的要求。中学生的体育虽说算不上是非常重要的科目，但是对学生的整体性发展有着极其重要的影响，也对提高学生的整体素质有着极其重要的作用。但是由于当前的体育教学中依旧有着很多的缺陷和不足，无法切实有效的进行体育锻炼，长时间下去就会使学生对体育锻炼的热情大大降低，对顺利进行体育活动也有着不利影响。

关键词：中学生;体育训练;策略

在中学体育教育的过程中使学生的身体素质得到有效锻炼是非常重要的，这不仅可以使学生的整体性素养得到进一步提高，还能够在一定程度上降低学生的学习负担。因此，中学体育教师要对学生的体育锻炼加以关注，利用合理有效的方式方法，使体育锻炼的有效作用得以体现，为之后学生的发展打下坚实的基础。

一、中学体育训练中所存在的问题

（一）学生对学习没有充足的兴趣

当前不管是教师还是学生都没有对体育课给予充分的重视，只是单一的认为只要将主要的学科学好就会获得比较优异的学习成绩，单纯的把学习成绩作为学习的目的。然而把体育课程当做是不重要的学科看待会在进行相应的体育训练时使学生产生消极的态度，一旦学生对体育训练不感兴趣就会在一定程度上使学生学习的热情大大降低，进而对体育的发展产生一定的约束。

（二）教师不够关注

多数中学的体育教师以为学生的主要目的就是学习，对于体育这种无关紧要的学科只需要简单的进行了解就可以了，不要花更多的时间去进行详细的学习，因此教师的这种观念也使得学生对体育课程不加以关注。另外，教师在进行体育训练的过程中缺少充足的课前准备，对教材也没有进行系统化的学习，因此对学生的体育练习就完全成为了自由活动，脱离了体育训练应有的观念，无法对体育训练的有效影响进行充分体现[1]。

（三）教学方式传统

科学技术的深入发展，使多媒体技术造我国的教育教学中获得了大范围的应用，成为当今由于教学中的常用的有效工具，但是在中学的体育教学中所运用的次数确实少之又少。究其主要原因是由于体育教师对这种较为先进的教学手段无法进行熟练的使用，所以在体育的教育教学过程中难以得到大范围的使用。目前的体育教育依旧还是按照传统的教育方式为主，教师的思想以及观念都不够先进，教学的方式方法没有进行一定创新。

（四）体育训练空间狭小

对于体育来说，它的有着一定的历史，活动的领域也是非常广阔的，几乎是分布在整个人类的活动当中，但是当前的在体育训练中的教育资源以及教育空间都对体育教学有着一定的约束性。多数的体育教师都把对体育的训练全部约束在课堂之中，其实这种教学的收单是完全不正确的，对体育的锻炼也没有进行合理有效的扩展。此外，教师只是把体育多动约束在少量的运动中，无法对其隐藏的教学资源进行深入发掘，导致了体育锻炼的教学成效不是特别明显[2]。

二、有效开展中学生体育训练的途径

（一）对中学时期的体育训练进行大力关注

中学时期是人生中非常重要的一个时期，这一时期学生不但面临着非常重要的抉择，同时也是身体进行迅速发展的重要时期。所以，在这个阶段，对学生进行相应的训练使学生的各项身体素质以及运动协调技能都得到有效发展是极其重要的。而且，在中学时期，进行相应的体育训练对增强学生的实践能力和团队合作意识有着重要作用，能够进一步促进学生的发散性思维以及创新性的提高。而且学生面对强度大的学习负担以及课业压力，就更要对学生进行相应的体育锻炼，使学生的承受能力以及身心素质得到进一步的强化，从而减轻学生的心理负担，所以在中学时期要对体育训练进行合理有效的规划。教师和家长要对自己的各种观念以及态度进行一定的转变，对中学生的体育练习加以关注，对学生的教育进行一定的引导，让学生能够充分的意识到体育锻炼的重要作用，使学生以正确的观念面对体育锻炼。

（二）培养学生的体育训练习惯

不管是哪一种运动项目都要进行持续有效的练习，才能够使体育训练的重要作用得以体现。所以学校进行体育教育的重中之重就是提高学生对体育运动的兴趣。在平时的体育锻炼的过程中，教师要对学生的体育练习习惯加以关注，让学生充分意识到体育训练的重要价值，从而促进学生进行合理有效的体育练习，使学生不想进行体育锻炼的现象得到有效避免。另外，在体育训练的过程中教师要对细节加以关注，对学生不正确的行为方式进行改正，让学生形成规范，促进学生在遵循规则的同时逐渐养成良好的习惯。

（三）对现代化技术加以使用

在当代教学过程中，使用信息化教学的方式是非常重要的。体育教学也是这样，所以体育教师合理使用现代化技术对体育教学的领域进行拓展。教师可以使用多媒体技术是体育课堂的气氛变得活跃起来，创造出一个和谐的学习氛围[3]。例如，在学生完成体育训练之后，教师可以在操场上使用多媒体播放几首音乐，使学生的紧张心理得到有效缓解;在激烈的体育竞技中可以播放一些节奏较快的音乐，对训练的气氛进行一定的烘托，使学生的潜力得以充分激发，进而更加有效的进行体育训练;在体育训练中可定会有难度加大的动作以及项目，教师可以使用多媒体技术播放与体育内容有关的视频，让学生进行观看，从而更加有效的了解重难点，使体育训练的标准得到进一步提高。

三、结束语

总之，学生不但要对基础性的知识进行掌握，还要对自己的身体加以重视，使各个方面的综合能力获得有效发展。虽然当前我国的中学生体育锻炼仍然有着一定的缺陷和不足，但通过教师的进一步努力，一定会使体育教学的标准和水平得到有效提高。

参考文献：

[1]陈永锦.普通高中有效开展阳光体育运动的探究[J].黑河教育，2018（2）：67-68.

[2]赵贵斌.关于初中体育课堂有效教学策略探究[J].课堂内外·教师版，2017（9）：46-47.

[3]徐祝萍.提高高中学生身体素质的体育措施探究[J].教育藝术，2017（11）：37-37.