杨慧仪

关键词：二十四式太极拳;小学四年级;体育教学

毛泽东曾经在《体育之研究》中写道：“文明其精神，野蛮其体魄。”自古以来，我国就始终奉行着“上马击狂胡，下马草军书”的一种个人成长理念，旨在培养文武双全的栋梁之材。随着当今社会的不断发展，这种思想也越来越被重视起来，尤其是对于尚处在种子时期的小学生来说，贯彻落实这种理念尤为重要。

一、太极拳的概述

《南华经》讲：“大道，在太极之上而不为高;在六极之下而不为深;先天地而不为久;长于上古而不为老”。《易经》中讲：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”这是先民对于太极最早的理念，它代表着宇宙的起源和大道的至理。元末明初时期，张三丰于武当山一朝顿悟，始创武当派。又借太极之名，始创太极拳。其后，太极拳经历千年时光，流传至今，被奉为三大内家拳之一。其中，又以河南陈家沟的陈式太极拳最为著名。又经清末民国时期后，逐渐发展为五大太极门派：奉陈王廷为创始人的陈氏太极;杨露禅创建的杨氏太极;武禹襄创建的武氏太极;吴鉴泉创建的吴氏太极;孙禄堂创建的孙氏太极。五大太极拳路各有特点，具为中华传统文化之瑰宝，值得中国人民发扬。新中国成立后，由于传统太极拳内容过于复杂，国家便推广出一套以健身为主的简化版太极拳，也就是本文所要讲的二十四式太极拳。

二、二十四式太极拳在小学四年级体育教学中的具体应用

（一）分步教学法

虽然二十四式简化太极拳已经非常简单，但对于小学生来说，由于他们的年纪尚小，对事物的学习能力较差，所以太极拳的套路在小学四年级的学生看来，仍然较为复杂，在学习的过程中依然存在着一些难度。所以，这时候就需要小学的体育教师自身对于太极拳有着较为深刻的理解，在给学生进行示范的过程中一定要做到动作标准、连贯[1]。在具体的教学过程中，教师可以先匀速将整套太极拳给学生展示一遍，给其留下初步的印象;然后再将动作分解教学，如：教师在讲解左右野马分鬃时，先教学生将转身动作;待转身动作熟练后，学习手部抱球分手动作;最后再将手脚结合，做出完整的野马分鬃。这样的方法，有助于学生更好的进行记忆，从而提高教学的效果。

（二）引入现代科学技术

无论是何种的教学模式，都离不开理论与实际的结合。太极拳的教学也是一样。在理论教学的过程中，教师可以利用目前较为普及的多媒体来为同学们进行讲解，如：讲解在演练二十四式太极拳，应当如何去行气，充分调动自己的气息运转时，教师利用多媒体将人体打拳时呼吸的气息走向用视频的形式向学生展示出来，并在一旁加以解释，让学生在锻炼的过程中可以达到更好的锻炼效果。学生在观看多媒体动画的同时也会对其产生兴趣，从而激发出自身的主观能动性，也会使得太极拳在小学生中间的推广变得更加顺畅。

（三）利用口令和音乐节拍进行引导

太极拳的每一个动作都有一个贴切的名称，记住名称有利于加深对太极拳动作的记忆。但是对于小学四年级的学生来说，想要单单依靠名称来记住动作还是有些难度的。这时，就需要体育教师利用口令或是音乐来引导学生进行动作的演练。例如：在练习左揽雀尾这个动作时，教师喊一，学生开始转体抱球;教师喊二，学生上步掤手;教师喊三，学生摆臂捋手;教师喊四，学生转体挤手;教师喊五，学生后坐引手;教师喊六，学生弓步按手。这样做，既控制了学生的练习节奏，同时又使得学生有足够的思考时间，对巩固其学习效果有着积极意义。

三、二十四式太极拳在小学四年级体育教学中应用的意义

（一）增强身体素质

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中指出，加强小学生的身体素质，是我国目前推行素质教育的重点之一。其体内尚存一口母体的先天精气，身体的各项机能较为均衡且可塑性极其之高。而太极拳是一项具有极高医学价值的拳法，它的注重平衡，一阴一阳，动作规范，暗合五行之理，对应身体内的五脏六腑，勤加习练可养住那口先天之气，从而进一步促进小学生的身体各项机能良好运转，且在无形之中逐渐使其筋骨强健，加快其身体的代谢功能[2]。

（二）传承民族文化

早在二○○六年，我国就已经将太极拳列为国家非物质文化遗产，为其赋予了法律的意义。太极拳作为中华民族优秀的传统文化，它在不同的时期有着不同的内涵：在清末的战乱年代，它具有极强的实战意义;在现今的和平年代，它又具有养生的功能。从哲学的角度看，它有起有落，有动有静的理念，也暗合了宇宙的道理——平衡。对于小学生来说，学习太极拳可以让他们更深入的了解传统文化，传承民族文化，同时增强民族的凝聚力。

四、结论

积极增强小学生的身体素质，为国家培养身体素质优异的全能型人才，是当下素质教育的首要内容。这也就需要小学体育教师立足于社会实际，有针对性的构建科学的教育体系，使得太极拳可以更好的进行推广，从而使得小学生的身体素质不断提高，为其未来更好的学习和生活打下坚实的物质基础。

参考文献：

[1]周永红.二十四式太极拳在小学四年级体育教学中的应用探索[J].体育师友，2018，41（03）：9-11.

[2]罗晓.简析简式二十四式太极拳在大学体育教学中的引导作用[J].青少年体育，2018（07）：87-88.