倪法令

◆摘  要：随着教育改革的不断深入，各学校倡导学生均衡全面发展。各中学积极进行教学整改，逐步重视学生的体育教育，强健学生体魄。各体育教师积极进行教学创新，将拓展训练积极融入到教学实践当中，提升学生锻炼身体的意识，培养学生的综合体育素质。

◆关键词：高中体育;拓展训练;教学应用

高中阶段是学生重要的发展时期，也是学生学业突破的关键时期。学校应重视各学科的均衡发展，提升学生的综合素质。拓展训练作为一种高效的体育教学手段，教师通过一些集体游戏和适当的体育锻炼，来提升学生的体育水平和身体素质。

一、我国高中体育教育现状

由于传统的应试教育，教师将大量的精力投入到考试科目的教育当中，身体长期得不到锻炼，影响其身心健康。长期以来各高中学校的体育教育水平普遍不高，体育教师处于一种尴尬的境地，学校缺乏体育课程的合理安排，体育教师无法制定系统的教学计划。体育教师的上课时间过少，使得学生忽略了体育学习的系统性。学校对体育教学进行规范化的创新与整改，提高体育教师的教学水平。体育教师应将拓展训练融入到实际的教学中，提升学生的学习质量，使体育教学适应现代教育的发展趋势。

二、拓展训练在高中体育教学中的实际应用

1.丰富体育课堂

传统高中体育教师的教学方式比较刻板，体育教师的教学内容过于模式化，教师指导学生进行跑步、体操以及一些固定的体育锻炼项目。学生每日进行相同的体育锻炼，很容易产生倦怠心理。广大体育教师应该对体育教学进行改良与创新，不断打破学生对体育课程的旧看法，积极创建新型的体育课堂。现代高中生是富有个性和活力的青少年，教师应该结合学生的现状及时调整教学方向，迎合学生的兴趣，转变学生的看法，构建新型的体育课堂。教师将拓展训练应用到体育教学当中，教师把学生喜闻乐见的体育游戏加入到体育课堂中。例如“撕名牌”游戏，教师将班级学生分成两部分，各自制定攻守策略，相互制衡，培养了学生的合作意识以及团队意识，激发了学生的上课兴趣。体育教师通过激发学生的兴趣来提升体育教学效果，达到一举多得的教学效果。

2.激发学生学习热情

广大高中生由于面對沉重的学习压力，往往会忽视体育锻炼。体育教师进行教学引导但是学生的呼声不高，这就导致了高中体育课程难以开展，教师的教学效果差强人意。因此，广大体育教师在分析了学生的学习状况的同时对自身的教学方式进行自我反思，摒弃传统教学观念，依据高中生的实际教学需求，提高教学效率。教师应制定有趣多样的教学计划，加强学生的参与感。学生的兴趣爱好各不相同，教师应将教学方案进行适当调整，积极采纳学生的建议，增设个人竞技游戏和团体合作游戏，让学生在竞争与合作中调整自身的情绪，释放学习的压力。

三、拓展训练在高中体育教学中的创新应用

1.提高学生的健康意识

长期以来，高中体育教师将教学重点放在体育技能训练中，没有意识到体育健康知识的重要性。广大体育教师应丰富自身知识储备，确立正确的体育教学方向，将教学重点转移到培养学生健康意识上。体育是一门综合性的学科，不仅包含了实践训练还包括学生基础体育知识的教学。广大教师应合理安排教学内容，将体育教学进行室内、室外的结合，在进行体育训练的过程中穿插理论的学习。现代体育教师应向学生传达一种健康观念。学生的健康是整体的健康，其中包括饮食健康、睡眠健康等多个方面，体育教师应该通过室内理论教育的方式，让学生调整生活习惯，促使学生良好生活、学习习惯的养成。

2.提高学生的体育素质

体育教师在进行教育创新时应更加重视体育训练的实用性，广大高中生的身体正在发育成长阶段，教师为学生制定健康合理的体育训练计划，帮助学生提高体育技能、强健身体，促进学生的身体发育。体育教师在日常的课堂训练中进行针对性教学，提升学生的实践能力。教师可以将传统的体操教学转变成实用性技能教学，使学生学有所用。例如，教师向女学生传授“女子防身术”的相关技能，使女学生在面对危险时能够利用所学知识保护自己。广大体育教师应充分立足于生活，不断进行教学尝试，进行多种方式的拓展训练，从而提高学生的综合体育素质。

3.培养学生的体育意识

体育教育是培养学生体育意识的漫长教学活动。广大体育教师应该树立正确的教学目标，在进行体育训练的过程中培养学生的健康意识。体育拓展训练的目的就是让学生意识到体育训练的重要性。体育训练一方面能够缓解压力，另一方面可以提高身体素质。教师应积极培养学生的科学锻炼意识，避免学生由于不合理运动造成的运动损伤;让学生充分了解到人体的结构特点，提高学生的体育锻炼质量。

四、结束语

总而言之，拓展训练适用于高中体育教学。广大体育教师应该进行教学方案的调整，将拓展训练融入到体育课堂之中。拓展训练可以大大提升体育课堂的趣味性，丰富了学生的活动内容，提高了学生体育锻炼的积极性，符合现代体育教育的要求。

参考文献

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