孙健

摘 要 在体育教学中，一些有较大难度或有一定危险性的运动项目，对一些身体素质和心理素质较差的女生来说，往往容易产生恐惧心理。文章结合自己的教学实践，就小学体育教学中女生恐惧心理的种种表现、产生的原因以及消除恐惧心理的具体方法作一些探讨。

关键词 小学体育;女生;体育课;恐惧心理;

中图分类号：D442.7                                                   文献标识码：A                                                  文章编号：1002-7661（2019）12-0192-01

在小学体育教学中，一些心理素质较差的同学会产生恐惧心理，如果忽视了这一现象的存在，不采取行之有效的防范措施，不仅会使这些存在恐惧心理的学生难以掌握所学的教学内容，而且会产生消极的影响，笔者结合自己的教学实践，谈以下看法。

一、女生恐惧心理的表现

所谓恐惧心理的表现，是指学生担心受到某种伤害（包括人格上、身体上和心理上）而产生的一种外在反映。这种表现为对困难、危险、失误的强烈焦虑，尤其是小学生，心理发育还不成熟，身体活动能力还较差，容易产生恐惧心理。具体表现有以下4点：①对自己的弱项，也就是平时很少接触的运动项目，缺乏热情和兴趣，一遇到练习此项目时便寻找种种借口，或见习或请假予以逃避;②在练习中缺乏主动性。人的行为是心理反映的外在表现，对儿童来说喜爱什么，厌恶什么，往往很少掩饰。然而，对某一运动项目存在恐惧心理的学生在初学动作时，总是往后躲，惟恐教师点到自己的名字;③对某项目有恐惧心理的同学，有时也完成一些规定动作，但都为被动的;④对自己的行为能力缺乏信心，总担心自己做不了或做不好动作。

二、女生恐惧心理产生的成因

一些女生对一些项目产生恐惧心理，原因是很多的，概括起来，大致有如下3个方面：①客观因素形成的恐惧。具备一定身体素质和运动能力是完成练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需求。如：有的女生身体弱小，运动能力差，在进行对抗性项目时;身体笨重（肥胖）、高大的女生进行协调、技巧类项目时;心肺功能较差的学生进行耐久性项目练习时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。②一些女生意志品质薄弱，缺乏自信。有些学女生不能正确认识自我，总认为自身素质弱、运动能力差、技术水平低，在完成规定动作练习时总是不敢迎难而上，力不从心，加上旁人（同学）无意说笑，严重挫伤了她们的自信，从而对体育学习和测试感到恐惧;③练习中以前失败情境再现。由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成练习中动作失败，甚至受伤，便形成了消极心理。当他们在体育学习过程中，遇到练习的内容与以前经历相类似时，失败或伤害经历的情境会再现，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧心理。

三、消除恐女生惧心理的方法

（一）思想教育法

在平常的体育教学中，教师要注意培养女生大胆、勇敢顽强的思想品质，激发培养女生正确的学习动机。在学习新动作之前明確练习的实际意义，让女生用动机的驱动力及顽强的意志品质去对待学习，战胜困难，克服恐惧;遇到挫折，最重要的是教师要指导女生从失败中获得经验教训，并在此基础上获得成功，明白“失败乃成功之母”的道理。

（二）优化教学环境法

首先要让女生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，教会其消除恐惧的自我心理调节方法，如积极的自我暗示、自我调整等。其次应努力创设一种没有心理压力，轻松活泼的课堂教学环境。教学是教师的教和学生的学的双边活动，在教学过程中师生之间关系融洽可以减轻学生的恐惧心理。教师应通过对女生的关怀和鼓励，去影响那些具有恐惧心理的女生，使其体验到教师的亲切、友善、乐观、信任，在爱的教育中，获得自尊、自爱和自强的良好心理体验。同时要努力营造出一种同学之间的相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪。

（三）培养女生体育兴趣法

学习兴趣是推动女生自觉性和积极性的强化因素，只有当女生对体育的学习感兴趣时，才能主动而又愉快地投入，不会觉得是一种负担。在体育教学中，教师要努力从教学内容中挖掘其新颖性和情趣因素，吸引和激发女生的兴趣，要选择灵活多样，寓教于育，寓教于乐的教学方法来唤起她们的学习激情。

（四）诱导过渡法

诱导过渡法就是增加辅助练习的内容，多用诱导过渡的手段，使练习内容由易到难，由简到繁，由表及里，循序渐进。如，在教学过程中，教师若发现学生对某一练习产生恐惧心理时，可以采用改变引起恐惧的具体刺激物的方法来消除。例如：学生因害怕碰撞跨栏上的横板时，教师就可以先用橡皮筋来代替横板;学生担心从双杠上摔下来，可先在低双杠上进行练习等，让学生适应后，再逐步过渡。

总之，要帮助女生克服恐惧心理，教师在教法上就必须解决怎么才能让学生自己爱学习、启发诱导学生发现问题、解决问题的方法。要培养女生的兴趣、能力、竞争意识朝着快乐体育、成功体育和终身体育的方向发展。

参考文献：

[1]王彦山.小学体育教学中学生不良心理因素及对策探析[J].新课程（小学）.2018（09）.

[2]马建军.小学体育课培养学生健康的心理[J].北京教育（普教版）.2018（01）.