梁涛 黄盛良

摘  要：本文主要研究大学生心理障碍的表现和成因，并查阅大量文献资料，发现经常参加体育锻炼可以多方面改善大学生的心理状况，认为应充分发挥体育运动在心理教育中的作用，使之成为改善大学生心理状况的主要手段之一。目前因心理问题休学、退学的大学生不断增多，自杀、他杀等一些恶性事件更是屡见不鲜，大学生心理健康已经渐渐受到社会的重视，各大高校都设有专业的心理咨询中心，以便及时排查出有心理障碍的学生并给予心理疏导。为了推进素质教育的進程，本文通过分析大学生心理健康现状，重点研究体育运动在心理健康教育中的作用，从而进一步深化高校体育改革。

关键词：体育运动  心理健康  影响

中图分类号：G807.03    文献标识码：A            文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0088-02

1  大学生心理健康的现状与分析

1.1 心理健康的概念

心理健康如同身体健康，需要整个功能的运转处于比较正常的状态，但心理健康的运转远比身体健康的运转要复杂，因为心理健康还要涉及到人际关系。因此，本文认为自己能感受到健康、幸福、快乐，在社交、生产、生活上能很好地与周围人保持较顺利的沟通或配合为心理健康的理想状态。

1.2 大学生心理健康的现状

大量研究表明，在社会各种不良因素的影响和冲击下，很多大学生的三观产生了错位和倾斜，使得多数大学生的思想也发生了改变，主要表现为：逆反心理加强，行为消极堕落;自我感觉过于良好，行为作风失范; 生活追求新潮，安逸享乐。……