刘博轩 王耀东

摘  要：本文运用文献资料法、实验法研究了连续侧摆过竿对一百米速度的影响。研究结果表明：（1）实验组学生一百米成绩实验前后差异显著（P<0.05）;（2）对照组学生一百米成绩在实验前后没有差异性（P>0.05）;（3）实验组和对照组在实验前后一百米成绩均有提高，数据分析表明实验组提高更多。由此可见，在体育训练中合理进行连续侧摆过竿训练对学生的一百米成绩的提高有促进作用。

关键词：连续侧摆  过竿  速度  一百米

中图分类号：G80-32    文献标识码：A           文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0022-02

100m速度是高考体育测试的必测项目，是考生素质水平的重要标志之一。100m速度的提高对考生其他素质的发展也有着积极的促进作用。众所周知，在100m运动中，提高速度主要取决于步长和步频，其中步频的快慢又取决于踝关节及股四头肌、股后肌群的力量。步长能力的大小主要决定于跑时腿的伸肌、屈肌的力量以及髋关节的灵活性。步长和步频是影响100m跑跑速的两个因素，但注意的是要尽量使两者之间协调发展。本文通过对连续侧摆过竿训练的研究，希望能够为提高体育生100m跑成绩提供参考。

1  研究方法

1.1 文献资料法

通过期刊检索和网络查询的方式查阅有关短跑步长、步频、髋关节在短跑中的中作用以及踝关节力量在短跑中的作用等方面理论，查阅了运动训练学、运动解剖学、运动生理学、体育统计学等方面的有关资料，并通过“中国知网”“中国体育信息网”等权威网站，收集了大量的文献资料，为论文的撰写奠定理论基础

1.2 实验法